妈咪必看 宝宝喝水的那些误区

2018-06-07 12:13:52出处:PCbaby作者:佚名

标签:
我要分享

  生活中,水无时无刻都与大家紧密联系,无论是给宝宝冲奶粉还是单独喝水,每天一定量的水补给是很有必要的。可是,宝宝喝水,怎么喝,什么时候喝,喝什么水可是有着大讲究的。很多妈妈在给宝宝喝水的时候容易进入一些误区。一起来看看宝宝喝水的那些误区,看你是否也中招了。

  误区一:水喝多一点会更好

  我们常说要多喝水,但是喝水真的越多越好吗?当然不是。尤其是宝宝,他们喝水是要根据需求,结合他们的年龄和身体需要来喝水,而不是一股脑喝个够就行了。水的需要量主要受代谢情况、年龄、体力活动、温度、膳食等因素的影响,不同年龄段的宝宝,胃容量不同,喝水量也不同。

  根据中国营养学会提出婴幼儿饮水的适宜摄入量:0-6月龄婴儿,建议母乳喂养,每日宜从母乳中摄入0.7升水;7-12月龄婴儿,每日宜摄入0.9升水,其中约60%来自母乳,其余来自辅食和饮水;1-2岁幼儿每日宜摄入1.3升水,其中约37%来自母乳,其余来自辅食和饮水;3岁儿童,每日宜摄入1.3升水;4-6岁儿童,每日宜摄入1.6升水,其中食物和饮水来源各占约50%。

  可见,在一般情况下,纯母乳喂养的宝宝前6个月可不必增加饮水,因为母乳中80%以上的成分都是水,在正常母乳喂养的情况,宝宝可以从母乳中获取足够水分。而对于奶粉喂养的宝宝,则可在宝宝喝完奶后,给宝宝喝少量的水。随着年龄的增长,宝宝的喝水量也逐渐增长。这时,妈妈们可要根据宝宝的每日宜摄入水量来喝水,而不是一股脑的认为“多喝一点准没错”。

  推荐:努比饮水杯,进口材质,安全防漏。

妈咪必看 宝宝喝水的那些误区

  误区二:宝宝喝水时间没要求

  啊,宝宝渴了难道还不能喝水,还要生搬硬套地跟着时间走么?妈妈们先急着反驳,看看宝宝喝水时间分布表,基本上涵盖了宝宝一整天所需要的水量了。当然,有特殊的情况,父母是可以根据时间分布表,灵活调整,保证宝宝有足够的水量。

13

  一般来说,不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。如果宝宝确实口渴,可以先水喝一些白开水或热汤,但要休息片刻后再让宝宝吃饭,以免喝水影响胃的消化能力。对于比较小的宝宝,肠胃发育尚不健全。如果出现呕吐腹泻的症状,还是应该到医院由专业医生来判断电解质水、葡萄糖的补充,不要在家盲目补充。

  误区三:宝宝什么水都能喝

  对于大部分的爸爸妈妈,他们对于宝宝喝什么水并未有过多的关注,认为宝宝喝什么水都可以,甚至有些爸妈还会给宝宝喝纯净水矿泉水,或者用纯净水矿泉水冲调奶粉。其实不然。

  纯净水去除水中的杂质,如细菌、矿物质等,而矿泉水则相反,会添加较多含量和种类的矿物质。这两者长期饮用都可能会对宝宝生理代谢造成一定的负担。既然如此,到底怎样的水更适合宝宝饮用呢?水中的矿物质有什么要求呢?

  国外许多儿科营养组织对婴幼儿饮用水提出了矿物质的限量要求,如德国儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钠≤20mg/L,硫酸盐≤200mg/L;英国卫生局推荐适合婴幼儿的瓶装水钠≤200mg/L,硫酸盐≤250mg/L;瑞士儿科学会推荐适合婴幼儿的饮用水钙≤200mg/L镁≤40mg/L。可见国外对于婴幼儿饮用水有着较为严格的要求。

  世界卫生组织亦曾在《饮用水中的营养》中指出,因婴童的肾脏系统更容易受到高钠摄入量的有害影响,而自来水、矿泉水中的钠含量普遍较高,故并不适合用于冲调奶粉和给婴童饮用。宝宝健康饮水,首先要喝对水。妈妈们可以给宝宝选择婴幼儿专用的低钠淡矿的婴儿水,如农夫山泉新推出的婴儿水。

  推荐理由:农夫山泉婴儿水水源取自莫涯泉2号泉,蕴含多种适量、均衡的天然矿物元素,水质硬度低,呈天然弱碱性,口感顺滑柔和,而且钠含量低,小于6.4mg/L,不仅适合人体长期饮用,也适合婴幼儿饮用。

妈咪必看 宝宝喝水的那些误区

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×