热荐二:玉米面制品 以玉米为原料的婴儿辅食产品较多,最为常见的便是佐餐泥——玉米泥,或以玉米为原料制作的健康零食。
小编点评: 玉米含有多种营养,蛋白质、糖类、钙、磷、铁、硒、镁、胡萝卜素、维生素E、维生素B等。它的纤维素要比精米、精面粉高4~10倍,丰富的膳食纤维可加速肠部蠕动,维护肠道健康;它还富含维生素,常食可以促进肠胃蠕动,加速有毒物质的排泄。 玉米泥可以搭配与面条、米糊、粥等一起食用。而果汁泥涵盖了水果和蔬菜的营养,富含膳食纤维,可以作为宝宝的健康零食。 热荐三:全麦面包 全麦面包营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质,可以给宝宝提供营养源,并能促进胃肠道蠕动、改善消化吸收。特别适合作为早餐。全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,对健康非常有好处。可以选择燕麦片、全麦面包和牛奶、水果一起食用。 |
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