糊涂之举3：多吃鱼松营养好 有家长认为，鱼松营养丰富，口味又很适合宝贝，应该多给宝贝吃。 明智之举：研究表明，鱼松中的氟化物含量非常高。宝贝如果每天吃10-20克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8~16毫克。加之从饮水和其他食物中摄入的氟化物，每天摄入量可能达到20毫克左右。然而，人体每天摄入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超过了这个安全范围，氟化物就会在体内蓄积，时间一久可能会导致氟中毒，严重影响牙齿和骨骼的生长发育。 所以，妈咪们平时可把鱼松作为一种调味品，添加在面条、粥里给宝贝吃一些，但不要作为一种营养品长期大量给宝宝食用。目前市面上卖的各种鱼松、鱼酥等也要严格按照产品说明的用量来摄取。 方广鳗鱼酥
适用年龄：6个月以上 推荐用量：鱼酥美味易消化，是这有一年龄段幼儿的理想辅助食品。专家推荐每天鱼酥的摄入量为10-20g。5个月以上的宝宝每天肉酥的摄入量为10--20g。 糊涂之举4：鸡汤比鸡肉有营养 更有父母认为，给宝贝吃鸡时，要多喝汤少吃肉，鸡汤的营养比鸡肉好。 明智之举：营养学家指出，这种说法是没有科学道理的。鸡汤虽然味道十分鲜美，但鸡汤中所含的蛋白质仅是鸡肉的10%，脂肪和矿物质的含量也不多；但是，鸡汤中的营养虽然比不上鸡肉，可汤能刺激胃液分泌，增加食欲，帮助消化；因此，最适宜的做法是汤和鸡肉一起吃。 糊涂之举5：维生素和矿物质摄入越多越好 有父母认为，给宝贝补充维生素和矿物质越多越好，比如多补充维生素A、D。 明智之举：虽然维生素和矿物质对婴幼儿十分重要，然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用，否则会对宝宝身体产生不利影响，造成的危害比如会有维生素A、D中毒等。 维生素C对人体有许多益处，但长期大量服用，血浆中维生素C的浓度一直处于饱和状态，幼儿容易产生草酸盐尿。现在市场上有许多专为儿童配制的口服营养补剂，含有大量的维生素、脂肪、蛋白质及糖类，具有较高的营养价值，但也不能长期多量服用，否则会造成消化不良，发生腹胀、腹泻等症状，反而阻碍了小儿的生长发育。 |
