粗纤维泡芙 助消化的营养小零食

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图片来源：CFP

　　在不少家长的传统观念里，零食是没有营养的，还会影响正餐，所以我们总能听到有些妈妈们告诫孩子不要吃零食，其实，零食也不全是垃圾食品，甚至有些还是可以经常食用的。

    有些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料，它们在宝宝的饮食结构中，扮演者很重要的角色，既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的元素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，能够及时为宝宝补充身体需要的营养成分。今天，小编就给宝宝介绍几款好吃又营养的粗纤维泡芙，让宝宝享受一下美食！

    小贴士：

    零食也是宝宝不可少的辅食之一哦，宝宝什么时候开始可以吃泡芙、饼干等这些小零食呢？小编教你几招吧。

    1.宝宝可以肚子离地熟练爬行

    2.能吞咽颗粒较大较粗的食物

    3.会用拇指和食指捻取东西

    如果你的宝宝已经成长到满足以上几点的话，你就可以放心给宝宝买小零食啦。