辅食添加“进化论”：米粉口味如何挑？

　　添加辅食对小宝宝的身体发育和健康非常重要，是从单纯母乳或奶粉喂养过渡到一日三餐饮食结构的重要阶段。辅食添加是否及时、是否合理、是否正确，都将影响宝宝日后的饮食习惯和营养状况，因此必须重视起来。

什么时候给宝宝添加辅食最适宜?

　　最早在宝宝4个月龄时开始添加辅食，最晚不超过6个月龄。过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻;添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。一般而言，母乳喂养的宝宝可以6个月左右开始添加;而奶粉喂养或混合喂养的宝宝可适量提前。

如何添加辅食才科学?

　　给宝宝添加辅食需遵循4大原则：辅食品种从单一到多样，辅食质地由稀到稠，辅食添加量由少到多，辅食制作由细到粗。

　　1.品种：由一到多

　　从种类讲，应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加，种类之间的过渡要有一到两周的适应期;添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种类食物也是如此。比如，初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。

　　2.质地：由稀到稠

　　最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝贝，确认宝贝能够顺利吞咽、不呕吐、不呛噎后，再由含水分多的流质或半流质渐渐过渡到泥糊状食物。

　　3.添加量：由少到多

　　给小宝宝添加新食物时，最好由一勺尖那么少的量开始，观察宝贝是否出现不舒服的反应，然后才能慢慢加量。

　　4.制作：由细到粗

　　正确添加顺序应是:液体——>稀泥——>稠泥——>糜状——>碎末——>稍大的软颗粒——>稍硬的颗粒状——>块状等。不能在辅食添加的初期阶段尝试肉末，无论是宝贝的喉咙还是小肚子，都不能耐受这些颗粒粗大的食物，还会让因吞咽困难而对辅食产生恐惧心理。

婴儿米粉产品

　　显然，按上述的辅食添加规律，婴儿营养米粉是一般宝宝添加辅食的初选择。目前市面上的婴儿米粉产品口味多样，有水果味、蔬菜味、肉味……妈妈可不能按喜好乱挑!口味上，应遵循“原味—>单一口味—>复合口味”的原则；在原料品种上，应先是“果蔬类——>肉类口味”。接下来，以产品形式进一步说明辅食添加的规律。

　　STEP1 原味——亨氏婴儿营养米粉

　　小编点评：

　　亨氏的这款米粉就属于单一谷类，是宝宝理想的第一种固体食物。它易于吸收，口味单一纯粹，不容易引起宝宝肠胃过敏，是铁、锌、钙等营养素的良好载体。

　　如果您的宝宝属于过敏体质，那在添加辅食的时候要特别小心。一般情况下吃米粉过敏的可能性不大的，只有可能是其中的所含的物质宝宝可能过敏，比如乳清蛋清类过敏体质宝宝吃了就容易引起食物过敏。因此，我们刚开始添加辅食的时候应该尽量选择单一成分的米粉。

　　STEP 2  单一口味/果蔬类—— 亨氏胡萝卜营养米粉

　　小编点评：

　　这是一款单一口味的蔬菜营养米粉，在原料上添加了天然的胡萝卜浓缩汁，以及同样含有丰富胡萝卜素的番茄泥;科学配比多种维生素和矿物质，并强化了铁、锌、钙，强健宝宝身体。

　　胡萝卜被誉为“大众人参”，有健脾化滞、润肠通便、增进食欲等功效。含量丰富的胡萝卜素在体内可转化成维生素A，促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能。

　　STEP 3 混合口味/果蔬类——亨氏混合蔬菜营养米粉

　　小编点评：

　　这款米粉特别混合了5种蔬菜成分：番茄、胡萝卜、菠菜、豌豆、白菜，是一种混合口味的蔬菜类营养米粉。这款米粉科学强化铁、锌、钙，科学配比多种维生素和矿物质，还特别添加了科学组合益生元。全线采用绿色大米，安全、优质、营养，还更容易保存食物中的各种营养成分，能满足宝宝营养需求，有益于宝宝的生长发育。总的来说，这5种蔬菜混合的米粉具有增进食欲、润肠通便、提高机体抵抗力的作用。

　　STEP 4  混合口味/荤素搭配类——亨氏鱼肉蔬菜营养米粉

　　小编点评：

　　此款产品采用优质的深海三文鱼肉，富含优质鱼肉蛋白质，还能为宝宝大脑发育提供丰富的不饱和脂肪酸，有益于宝宝认知能力的提高。而且搭配了蔬菜，更是做到了荤素的营养结合，为宝宝的生长发育提供充足的能量。

　　亨氏片状米粉能减少储存过程中产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，比一般粉状米粉更易与液体结合，冲调更轻松，而且凝聚了铁，锌，钙等多种矿物质和维生素，满足宝宝对辅食营养的需求。