给宝宝补钙 这些辅食不能少

　　夏日炎炎，受气温、饮食、运动出汗等多种因素，宝宝通过饮食摄入的钙质减少，但流失的量却在增加，这样入不敷出的状态，宝宝就容易出现钙缺乏症。因此，给宝宝准备的夏季辅食中，怎能少了“钙”这个主角呢?

宝宝日常补钙的方法

　　1、适量晒太阳

　　晒太阳能帮助身体合成维生素D，促进身体对钙的吸收。但是宝宝的皮肤比较嫩，要避免在强阳光下晒太阳。特别是夏天，尽量选择每天上午10点前和下午4点后。

　　2、多食高钙辅食

　　日常饮食是让宝宝获取钙质的重要途径之一。添加辅食时，可多选择一些含钙丰富的食材，如骨头汤、海产品、奶制品、动物内脏等。除了补钙之外，还要加入适当的蔬菜和豆制品，这样补钙的同时才能做到营养均衡。

　　给宝宝补钙 这些辅食怎少得了?