秋季辅食有7宝 孩子健康吃得好

　　转眼到了初秋，气候变得凉爽，宝宝虽然不再像炎夏时大汗淋漓，但绝不能忽略了补水哦!秋季气候干燥，宝宝的饮食要注重清燥润肺、健脾养胃，尤其要多食新鲜的蔬菜水果，过一个水润秋天。

　　以下7种食材是宝宝秋季辅食的不错之选：

　　1. 山药——又称淮山，有补脾健胃益肺的功效，是最适合秋季的食物之一，老少皆宜，尤其是防止腹泻的好手。小儿腹泻多发的秋季，可以作为辅食添加。

　　2. 银耳——既有开胃的功效，又能润肺清肠，还能增强人体免疫力。

　　3. 海苔——含有丰富的维生素和矿物质，有利于儿童的生长发育，纤维素含量特别高，可以促进消化。

　　4. 藕——含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。秋天适合吃熟藕，能起到健脾开胃的作用。

　　5. 枸杞——枸杞有补肾养肝、明目安神的效用。现代研究发现，枸杞中含有的枸杞多糖有助于促进免疫功能，对于自身抵抗力弱的婴幼儿来说，是一种不错的辅食食材选择。

　　6. 红薯——含有丰富的淀粉、维生素和纤维素，促进肠道蠕动，尤其适合秋燥的宝宝。

　　7. 梨——水分、糖分非常丰富，可以生津止渴、润肺去燥，是干燥秋季的最佳补水食物。但偏寒凉，宝宝不宜多吃，可以适当进食梨汁。

　　有了这秋季辅食7件宝，孩子自然健健康康，所以妈妈们可以选择以下两款米粉辅食，秋季食用正当时。