妈妈须知：夏日要给宝宝“爱”心餐

　　俗话说：春养肝、夏护心、秋润肺、冬补肾。夏天极易上火、心烦气躁，加重心脏负担，不利于休息。所以夏天的饮食上要注重护脑护心，你的宝宝也需要一份宝宝“爱”心餐!

　　什么是制作“爱”心餐的最佳材料呢？

　　1.燕麦片：含水溶性纤维最多的食物，可有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。

　　2.水果类：很多水果都含有丰富的膳食纤维，例如橙、苹果、香蕉及西柚等，都是上佳平衡胆固醇的食物。

　　3.红萝卜：红萝卜含有丰富的膳食纤维、维他命A等营养物质。另外，不少蔬菜都含有水溶性纤维，例如椰菜，其营养价值与红萝卜不相上下。

　　4.豆类：豆类是既便宜又安全有效的平衡胆固醇的食物。其中含有丰富的膳食，经常食用有助于调节人体血液中胆固醇和甘油三酯水平。

　　5.菌类：菌类含丰富的水溶性纤维，能帮助降低胆固醇及预防心脏病，而且菌类食物烹调方法简易，味道可口，吃多点亦无妨。

　　6.深海鱼：深海鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能降低甘油三酯，降低血液黏稠度，有助预防血栓形成。

　　接下来，给妈妈们推荐两款夏日“爱”心餐，给宝宝护心，妈妈省心。

　　亨氏苹果香蕉泥

　　规格：113g

　　参考价格：5.90元

　　适合年龄：辅食添加初期-36个月

　　小编点评：

　　这款产品采用产自山东的苹果，加上厄瓜多尔的香蕉，天然健康、品质优良。苹果是公认的保健水果，常说“一日一苹果、医生远离我”，主要是因为苹果具有丰富的营养成分，可以健脾益胃、润肠止泻，改善肠道，丰富的维生素C还可以保护细血管。香蕉也被称为“快乐水果”和“智慧之果”，蛋白质、钾、维生素C都非常丰富，钾对人体的钠具有抑制作用，可以预防心血管疾病；香蕉还有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，是缓解便秘的最健康方法。

　　亨氏苹果香蕉泥将两种营养丰富的水果很好的结合，不添加任何的蔗糖、香料和人造色素，天然健康，食用方便。

　　亨氏优加西兰花香菇营养面条

　　规格：246g

　　产品价格：11.90元

　　适合年龄：6个月或以上

　　小编点评：

　　大家都知道甘蓝类蔬菜营养特别丰富，西兰花正是我们最常吃的甘蓝蔬菜之一。西兰花中的维生素C含量极高，因此可以起到很好的“护心”作用，同时增强机体免疫功能，常吃西兰花还能保护视力、提高记忆力。

　　香菇是我们最常吃的食用菌之一，有“植物皇后”美誉，富含维生素B、铁、钾等营养，对于增强人体免疫力有很好的帮助，同时有助消化。

　　这款面条面身特别添加了优质西兰花花粉和香菇粉，选料精良、营养丰富，绝对是夏日“爱”心餐的不二之选。