宝宝厌奶期的辅食添加

　　宝宝4个月大开始，就要进入吃辅食的阶段了。但是随着宝宝长大，妈妈准备辅食的原则难道还要一直延续下去吗?根据宝宝月龄的不同，辅食也有不同的吃法喔!帮宝宝添加辅食的主要原因，是因为从4～6个月开始宝宝所需的热量增加很多，而成长所需要的养分只靠牛奶是不够的，所以必须加入辅食。此外，4～6个月大的宝宝，50%以上会有厌奶期，导致宝宝不喝奶，体重下降，因此如何从其他食物中吸取营养，就变得非常重要了!

　　小叮咛

　　1.如果宝宝厌奶，可适时加入新鲜水果制成的果汁或蔬菜汤等。

　　2.橘子 等容易引发过敏的水果，在宝宝1岁之前，最好不要吃!

　　3.若是妈妈奶水不足，建议可以让宝宝食用水解蛋白奶或植物蛋白奶，辅食最好等到6个月之后再添加。

　　配方奶宝宝4个月开始：小儿科主治医师黄亮迪表示，喝配方奶的宝宝约从4个月大开始，就能尝试添加辅食。

　　添加辅食原则

　　1.要先从婴儿米粉开始，再加入一些果汁、蔬菜，增加食物中的纤维质。

　　2.果汁必须采用天然的水果加水，以1﹕1的比例稀释调制，或是将10～20毫升不等的果汁加到牛奶里面。

　　3.蔬菜则可熬煮成菜汤。

　　4.果汁或菜汤，都一定要从少量开始，再慢慢增加。

　　过敏宝宝6个月后再开始：过敏型的宝宝，如果妈妈奶水充足，前6个月最好纯母乳喂养。

　　辅食添加的技巧

　　1. 每次添加一种，1～2周后再加入另一种。

　　2. 量由少到多，逐渐增加。

　　3. 从液体到糊状到半固体再到固体的顺序。

　　4. 注意皮肤和排便状况，如有过敏反应，暂停添加新食物。

　　宝宝6个月开始，需要的有五谷类、动物蛋白、根茎类食物、铁质、钙质等，所以最常见的辅食有稀饭、土豆泥、胡萝卜泥、肉类。

　　辅食的聪明吃法

　　1、从少量米粉开始

　　当宝宝6个月大后，可以先从米粉开始添加，因为米类的蛋白较不容易导致过敏，等到喝了米粉之后适应良好，就可以尝试麦粉，接着再换成稀饭。黄亮迪表示，辅食添加以一次一样为原则，并从少量开始慢慢增加。

　　2、两餐之间、饥饿时给予

　　宝宝6个月之前，一天平均要喝6次奶，但是开始添加辅食后，喝奶的次数就要随之减少。黄亮迪认为最好在两次喂奶之间或宝宝饥饿时哺喂辅食，掌握住正确时机，宝宝才会吃得好!

　　3、 注意皮肤和排便

　　宝宝开始吃辅食后，要特别注意他皮肤和排便的状况。黄亮迪指出，如果宝宝不适应这种食物，皮肤会过敏，而且可能便秘或腹泻，此时就必须暂停食用。