准妈一天的牛奶攻略

图片来源于CFP

   怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。由于许多因素会影响钙质被母体吸收。因此，营养专家认为：补钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克，牛奶中的钙最容易被所吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质氨基酸也十分合理。

　　但从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的每天已保证喝足了一定量的牛奶，但由于这些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此钙和其它营养的补充仍远远不足。目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术，这种牛奶加工包装工艺，能最完好地保存牛奶的营养。

　　下面小编就为妈妈们制定了一天的牛奶攻略!

　　来杯早餐奶，一天好体力：8：30-9：30am

　　三元早餐奶(核桃+麦片)

三元早餐奶（核桃+麦片） 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：三元核桃+麦片早餐奶选用优质生牛乳为主要原料，添加麦片粉查看详细>>

 

　　产品介绍：三元核桃+麦片早餐奶选用优质生牛乳为主要原料，添加麦片粉、核桃粉等辅料，经标准化、均质、超高温灭菌和无菌灌装等工艺制成。

　　参考价格：3元

　　产品规格：250ml

　　小编点评：这是三元企业开发的一种液态奶的新产品，她秉承品牌健康理念，在具备纯鲜奶“新鲜美味”、“口感香浓”、“营养丰富”、“奶源优质”等众多优点的同时，更率先丰富了营养类别和口感类别。核桃粉和麦片粉等实实在在的营养物质，保证了早餐所需的各种营养，也为香滑的牛奶带来更佳风味和口感。

　　下午喝杯奶，给你充充电：2:30-3:30pm

　　光明健能酸奶

光明健能酸奶 100g 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：产品特点：光明推出酸奶，还特别添加了具有一定生理功能的…查看详细>>

 

　　产品介绍：含益生菌

　　参考价格:2.5元

　　产品规格：100g

　　小编点评：酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。光明乳业是目前国内最大规模的乳制品生产、销售企业之一，品质值得信赖。工作了大半天，来片消化饼、来杯免胖的酸奶，相信能够为你补充体力迎接挑战!

　　睡前喝杯奶，安睡不伤神：9:30-10:00pm

　　惠氏金装爱儿乐妈妈奶粉

惠氏金装爱儿乐妈妈奶粉 有个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分： 产品介绍：成就金妈妈，宝宝金未来孕期营养决定着孕妇和胎儿的健康。哺查看详细>>

 

　　产品介绍：孕期营养决定着孕妇和胎儿的健康。哺乳期营养也与母乳的营养质量和泌乳量直接相关。惠氏金装爱儿乐妈妈(孕产妇营养奶粉)是由全球十大药厂之一的惠氏出品，采用100%新西兰进口优质奶源，针对孕妇和哺乳期妈妈的特殊营养需求，科学研制了独特的惠氏BIO营养优化系统，为妈妈和宝宝提供了全面、科学的多元化营养组合。

　　参考价格：155元

　　产品规格：900g

　　小编点评：惠氏的奶粉一向深受妈妈们喜爱，主要是口味清淡不易上火，清淡的温热牛奶最适合睡前饮用。最好在睡前的一到半个小时饮用，因为孕妇怀孕期间通常会有尿频的状况出现，喝了一杯200ml左右的牛奶后就更不用说了，所以提前喝睡前奶可以避免妈妈们出现要半夜起床上厕所的烦恼。