快乐孕期！减压妙招祝你拥有好“孕气”！

　　随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重。可以这样说，精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”，同样精神压力对于怀孕妇女来说其危害和遗患将更为严重。它不仅对孕妇的身心健康构成相当大的威胁，同时也会秧及到胎儿。

　　下面小编就来介绍几样适合孕妈妈们的减压方式哦!

　　一、音乐减压法

　　宝宝3Q胎教音乐(3CD)

　　产品介绍：透明纯净的音符，丰富的声音元素，带宝宝进入无限的想象世界，是开启宝宝3Q潜能学习的钥匙(启发IQ智商、引导EQ情绪表达、提升PQ肢体律动平衡)。同时开发(启发)孩子的创造力，增强孩子的情绪商数、强健孩子的身体机能，让孩子以最佳的身心状态迈出成功的第一步。

　　参考价格：21元

　　小编点评：

　　经过专业的医学证明，音乐可是人们减压的一种良好方式。准妈妈们听胎教音乐，更是能够在放松心情，减轻压力的同时进行胎教，一举两得，十分方便哦!这款胎教音乐性价比较高，3CD内容很充实，得到众多妈妈的好评。

　　二、运动减压法

　　美容塑身减压瑜伽图典

　　产品介绍：《美容塑身减压瑜伽图典》内容简介：瑜伽一词来源于印度梵语，它有“一致”，“结合”以及“和谐”的意思。它集强身，健美，修心，养性于一身，是一种身心双修的方法，使人的身体，心灵和精神达到高度和谐的状态。瑜伽不仅是一项遇到，它更是一种健康的生活方式。《瑜伽经》中有这样一句话，“对心灵的控制就是瑜伽”。可见，瑜伽的最终指向不在身体而在精神层面。因此，我们应努力遵从瑜伽所特有的健康的生活方式，以积极乐观的心态过好每一天。

　　参考价格：88元

　　小编点评：

　　很多准妈妈因为怀孕就放弃了运动，担心运动会伤害宝宝。其实这个观念是错的。瑜伽是很适合孕妇进行的运动。它能控制腹部肌肉力量，缩短产程，有助于妈妈顺利生产。瑜伽所提倡的心境宁静可以让妈妈们建立自信，让心态平和，提高注意力，减少焦虑。