宝宝补钙品选择遵循三要素

　　春天到了，万物生长的季节，宝贝也不例外。有研究表示，春天是最适合宝宝长高的季节，那么问题来了，宝宝如何才能长得高呢？补钙走起来咯！

　　宝宝补钙应以食补为主，饮食多样化，均衡营养，多吃含钙量丰富、维生素D多的食物，如鲜虾、牛奶、鱼类、豆制品等。一般来说，通过正常饮食提供充足的营养是最好的，但是食物中真正的钙利用率却很少，要达到补钙目的，可适当给宝宝补充钙品。

　　宝宝补钙，不仅有饮食，还有运动助力，这个春天，妈妈再也不用担忧宝宝钙不足啦！不过，小编还是要啰嗦一句，宝宝钙品补充要注意以下几个要点。

　　·适当补充，重“量”也重“质”

　　有一些父母认为只要多吃钙品，宝宝也就能补钙了。要注意了，补钙要重质重量重吸收。过量服用钙品，很容易造成宝宝的代谢负担，反而影响宝宝的健康成长。

　　·根据宝宝年龄选择钙品

　　不同年龄段的宝宝适合服用不同形状的钙品，如3岁以内的宝宝，可以选择容易吞服的液体钙;3岁以上的宝宝则可以选择可以咀嚼的固体钙片。

　　·钙品要清淡

　　钙品的味道会影响宝宝的味蕾。建议给宝宝选择钙品时，可优先选择无味或是淡奶味、淡淡水果味的钙品，尽可以让宝宝轻易接受，对宝宝的味蕾刺激也小。

　　此外，想要宝贝长高，可不要忘记多加锻炼哦！运动可以强健体魄，宝贝们每天都需要有适量的运动锻炼。如0-1岁的小宝宝，可以在妈妈的帮助下进行一些大动作训练，而2-3岁的宝宝则可以联系跑跳、拍球、双腿跳等活动，3-6岁的宝宝可以根据爱好、身体条件和家庭条件参加多种多样的体育锻炼，如游泳、球类、体操、武术等。在这里，提醒妈妈们，要选择适合宝宝年龄段的运动锻炼，鼓励宝宝多走走、跑跑、跳跳。