选对用品 打造宝宝好睡眠

2017-03-08 11:05:01出处:PCbaby作者:佚名

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  当爹妈后才发现一觉到天亮是多么奢侈的一件事。怎样才能让孩子睡得好,也成为了不少父母关心的问题。接下来小编分享几个招数。

  第一步:抓住宝宝想睡的“信号”

  首先我们必须要抓住宝宝想睡的信号。当宝宝想要睡觉时,常常会有打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓等表现。尤其是揉眼睛和打哈欠是最为明显的表现。当宝宝出现想睡的表现,那就要开始进行以下的步骤咯!

  第二步:让宝宝安静下来

  在宝宝入睡前0.5-1小时,要让宝宝安静下来,不要玩得太兴奋,不要过分逗弄宝宝。在这个时候,还可以给宝宝洗个温澡,给宝宝讲个安静的睡前故事或者听一段比较轻松的音乐,让宝宝心情愉快地入睡。此外,还要保持相对安静的睡眠环境,切忌刺耳尖锐的声响,可保持正常的走路等声音。

  除了以上两个小步骤,想要宝宝拥有好睡眠,还要注意以下几个要点:

  ·白天小睡:一般来讲,白天在固定时间有小睡的宝宝在夜里能够睡得更踏实、长久。

  ·肚子要饱,但不能撑:粥、面等固体食物最好在临睡前两三个小时喂,睡前只需要再喝点母乳或者配方奶就可以了。

  ·4个月以后,不要叫醒熟睡宝宝吃夜奶:宝宝4个月左右,会慢慢开始形成昼夜规律,这时晚上通常会有一个4-5小时甚至更长时间的长觉,妈妈不要在宝宝熟睡时叫醒他起来吃奶。

  ·不要急着抱或者喂奶:宝宝夜里醒来,有时只是哼唧几声,扭扭身子,这是睡眠过程中非常正常的现象,妈妈不要急着抱或者喂奶,反而会打搅他。如果几分钟后,宝宝还是不睡,并且哭起来,就要检查他是否尿了、热了(摸摸后背是否有汗),或者是饿了要吃奶,根据宝宝需要处理就可以啦。

  ·检查宝宝的身体状况:如果宝宝半夜醒后,哭闹的情况持续很久,那爸妈就要检查宝宝是否生病不舒服,比例发烧、肚子痛等。

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