您好! 四个月宝宝可以添加的食物有:米糊、稀粥、蛋黄、菜泥、苹果泥、鱼泥等。每天的奶量要保证在800ml左右。 根据宝宝的消化力及营养需要,添加辅食应逐渐增加品种。先试一种,待3-4日或一星期婴儿适应后,再添加另一种。量由少到多,由淡到浓。遇天气太热,婴儿易患消化不良,可暂缓添加新食品,待天气稍凉再逐渐添加。每次添加新食品后,应密切注意其消化情况,如发现胃呆、呕吐、大便反常或其他情况,应暂停喂此种辅食。当肠胃功能恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。如遇小儿患病,应停止各种辅食(果汁例外),等到病愈后再恢复。 每个宝宝都有自己的一个饮食习惯,您可以根据宝宝现在的具体生活习惯对宝宝饮食做一个合理的安排。具体的饮食安排可以参照: 类别 食物举例 用量 谷类 米粉、米汤、磨牙饼干 20~50克 蛋类 蛋黄 10~20克(约1/4个) 水果 西瓜汁、苹果汁或做泥、橙汁等 30~60毫升 蔬菜 蔬菜水(如青菜、胡萝卜等)或泥 50~100毫升 水 温开水或加入葡萄糖的开水 适量 下面是我以前收集的,希望用的上! 四个月以上宝宝辅食 鱼肉蔬菜糊 原料:米粉,鸡蛋一个,新鲜的小黄鱼一条,绿叶菜的菜心N片 做法:1-鸡蛋煮熟后取蛋黄念成泥备用,小黄鱼蒸熟取鱼背上的肉捻成泥备用,菜叶放如料理机搅成汁后入锅煮开备用. 2-米粉倒入小碗,加入煮好的菜汁搅匀,接着再放入准备好的蛋黄泥和鱼泥,搅拌均匀,即可食用. 3-适合年龄:4个月以上的宝宝 作品:桃仁黑芝麻米粉糊 材料:雀巢营养米粉.核桃仁.黑芝麻.奶粉 适合:6个月以上的宝宝 做 法:1.将核桃仁放入微波炉,高火加热3分钟,即可轻松剥去涩涩的外皮 2.黑芝麻放入微波炉,高火加热3分钟 3.把去皮的核桃仁和黑芝麻用食品加工机磨成粉末 4.加入适量米粉和少量奶粉调成糊状即可 营养价值:核桃和芝麻里含有丰富的亚油酸、亚麻油酸及优质蛋白,为宝宝大脑发育、健康成长加油 作品:豆腐蛋黄鱼肉米粉糊 材料:雀巢鱼肉蔬菜米粉.豆腐1小块.蛋黄1/4 适合:7个月以上的宝宝 做法:1.豆腐放入锅里蒸熟,用勺子压成泥状 2.蛋黄1/4,也压成泥 3.加入适量雀巢鱼肉蔬菜米粉调成糊状即可 营养价值:豆腐的口感和营养都很适合宝宝,其中钙和蛋白质的含量都很丰富,对宝宝的成长发育非常有好处。但需要注意的是,豆腐不 适合7个月以前的小宝宝。 |
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