黑巧克力减肥

2011-11-29 14:27:31出处:其他作者:佚名

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  黑巧克力减肥

  据介绍,“巧克力”本身具有很高的热量,人们食用后容易被人体吸收。由于巧克力中含有维生素B2,钾、镁、等矿物质元素成分,这些成分能激活细胞、唤醒细胞,帮助肌肤恢复活力,让细胞全面吸收营养。此外,记者发现,该护肤品中的巧克力味道非常淡,加入的巧克力为纯天然的,也减少了对皮肤的伤害。

  含可可75%巧克力最减肥

  记者来到一家专门经营巧克力的店铺,店铺门口放着一块大大的板子,上面写着“原来巧克力也可以减肥”。随后记者采访到店主,原来店主Maggy也是位“巧克力控”,她非常热爱吃巧克力,但是她却瘦到让人难以置信。她告诉记者,其实有技巧地吃黑巧克力也是可以减肥的。

  据Maggy介绍,巧克力中含有苯酚复合物,这种复合物被食入后,能迅速被血管吸收,而血液中的抗氧化物成分明显增加,并能很快促其使产生一种抗氧化剂,这种氧化剂可抑制血小板在血管中活动。同时,这些苯酚物质能起到保护血管,以及保持血液畅通的作用。此外,巧克力里还含有大量的苯乙胺,食用过巧克力之后便可降低食欲,精神容易集中,减少压力,并具有提高新陈代谢的作用。

  “黑巧克力最好是可可含量75%的巧克力,既能满足对甜食的欲望,又能适当地控制食欲。”Maggy说。其实,每100克巧克力中含有516千卡热量,5.9克膳食纤维和丰富的维生素、微量元素,因此,每天吃巧克力不超过30克,大概相当于一碗米饭的热量。

  Maggy还建议,在选择黑巧克力上尽量购买高质量的纯黑巧克力,口味上的满足感和可可的质量是成正比的,最好的巧克力豆是Criollo,可可含量在75%左右为宜。另外,还可以选用其他的食用方法,如:把巧克力用微波炉加热成糊状后,将洗净晾干的草莓蘸上巧克力,减肥的同时也美味无比,其他水果也可。

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