孕妇喝什么奶粉最好

　　孕妇是否有必要喝奶粉

　　即使孕妇的膳食结构是非常合理、平衡、有规律的，但有些营养素只从膳食中摄取，是无法满足身体需要的，比如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妇对各种营养素的需求。而且孕妇奶粉中含有孕妇所需要的所有营养素，包括非常重要的叶酸等对于准备怀孕的女性，不妨从孕前就开始吃孕妇奶粉，这样可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。在孕妇奶粉配方中叶酸算是占有很大比重的成分，一旦缺乏叶酸容易使孕妇发生先兆子痫、胎盘早剥等不良分娩并发症，导致自发性流产。尤其是患有巨红细胞贫血的孕妇，容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低体重。更重要的是，孕早期叶酸缺乏可引起胎儿神经管畸形。

　　专家提醒，虽然孕妇奶粉中已经含有各种维生素和矿物质，基本上满足了孕妇的营养需要，但因每个人有各自的饮食习惯，其膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。孕妇最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

　　怎样挑选孕妇奶粉

　　市面上孕妇奶粉品牌众多，所含成分也各不相同。有的含有脂肪，有的含糖，有的则含有叶酸或者其他营养素。准妈妈在挑选的时候，应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点，根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如孕妇缺钙就选择含钙的奶粉。这样才能够补充自己所缺的营养素，也不至于补得过量。

　　孕妇奶粉的主要成分主要有DNA、叶酸、钙和蛋白质。

　　1. DHA——是脑部及眼睛正常发育所必须的物质。 DHA可经胎盘由母体传给胎儿，在胎儿的脑、视网膜的形成发育过程中起重要作用。

　　2. 叶酸——是制造红血球的重要因素，对造血系统、神经系统的发育起着重要作用，可以减低胎儿患上脑部或脊髓缺陷的危险性。

　　3. 钙——帮助孕妇骨骼强健，防止腿脚抽筋，满足胎儿骨骼的发育所需。

　　4. 蛋白质——是生物细胞最重要的组成物质。是骨骼、肌肉、头发、皮肤和血管的主要组成部分。

　　目前市面上专门为准妈妈配制的“孕妇奶粉”，是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA 等营养素，可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。

　　孕妇喝特制奶粉有何讲究

　　孕妇喝特制奶粉有什么讲究呢?一般来说，以每杯牛奶250 毫升为例，建议孕妇一天可以喝 1-2 杯就好，可以补充每天所需要的钙质等营养成分。当然，与专业医师面对面探讨选择适宜自己的孕期奶粉是明智的。要注意勿喝产品标示不清楚的奶粉。

　　患有糖尿病的孕妇，最好请医生合理规划孕期饮食，将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的孕妇，医师一般都会先为其做糖尿测试。如果测试后有异常反应， 一般情况下会有营养咨询科的医师帮助设计饮食内容， 适当地控制糖类的摄取量，而不是说单纯地拒绝孕期奶粉。

　　凡事过犹不及，准妈妈也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。将奶粉替代水更不足取。许多重要的营养成分还是要从一日三餐中摄取的，例如蛋白质、脂肪、糖类、纤维等。

　　有的准妈妈喝牛奶拉肚子怎么办呢?如果平时喝牛奶就拉肚子的话，喝孕妇牛奶也会引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源，建议孕妈妈可以采取循序渐进的办法。先将牛奶稀释后当水喝，以后每天慢慢地增加浓度，但要以不引起腹泻为原则，让身体渐渐适应牛奶的成分，时间久了就会习惯。

　　选购孕妇奶粉时， 除了考虑价格因素以及到正规的商场选购之外， 还应看奶粉中是否添加了孕期要补充的微量元素与矿物制等特殊营养成分，可以多比较几个品牌，看看哪个奶粉中添加的营养成分是比较全面而均衡的。如果怕发胖，可以选择不含糖的孕妇奶粉。

　　孕妇奶粉专为准妈妈而研制，其主要成分为叶酸、DHA、钙和蛋白质。这些营养素对宝宝们成长发育至关重要。准妈妈们可参考以上小知识选购一款营养安全的孕妇奶粉，小编建议为保险起见，妈妈们不妨向医生或者专业人士多做咨询。