黑香米的营养价值

2011-11-14 17:03:00出处:其他作者:佚名

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   黑香米直链淀粉含量16.9%,脂肪含量2.93%,蛋白质含量9.88%,与一般黑米相比,它所含赖氨酸高达50.3%,维生素B1高5 倍,维生素B2含量高90%,含量高36.3%,抗癌元素硒含量高3倍。是罕见的高硒黑米,具有美容健体和抗癌防病的黑色素,含量高达2.4%,比一般黑米高5倍,这正是当今人类食补、防病、益寿所十分紧缺而渴望得到的,故能迅速吸引众多有识之士竞相投资,竞相开发、竞相消费,揭开了黑色食品——“黑三珍”(黑稻、黑麦、黑玉米)翩翩而来的 新时代。黑香米正是在特色农业、高效农业开发中成为一个诱人的新亮点而备受青睐。

  黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳。种植历史悠久,我国不少地方都有生产,具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米的水要与米同煮,以保存营养成分。

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