薏米水

 　　薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。而薏米水就有美白的功效。想自然美白的MM们可不要倒掉薏米水，洗了薏米的水有美白作用，用薄棉方巾把水一直往脸上敷，大概持续了半小时，真的白了啊，太神奇了。而且皮肤摸起来非常非常滋润和光滑。想全身美白的，可以用薏米水洗澡。

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　　柠檬薏米水

　　基本信息：

　　柠檬薏米水是一种饮料，适合夏季饮用。有清热利尿，去水肿的效用，薏米据说还有美白之效。类似的饮料还有冬瓜薏米水等。

　　制作方法是将薏米(薏仁)洗净，加水和适量糖煮熟，加柠檬，冷却而成。

　　菜系介绍：

　　菜系及功效：时尚饮品 美容菜谱 减肥菜谱　　工艺：其他

　　制作材料：

　　主料：薏米, 柠檬

　　制作介绍：

　　1，把薏米事先泡3个小时，然后到锅中煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。　　2，煮好的米汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。　　重要提示：　　为了减肥所以没有放糖，如果喜欢喝甜的，可以在熬制的时候放入冰糖，还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以。[1]