1、消脂参茶 材料:丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。 做法:加水熬煮,每日一剂。 常喝参茶不但能消除疲劳,还能清宿便,改良便秘情况,消除脂肪,从而达到瘦身的目的。 2、大黄绿茶 材料:大黄、绿茶 做法:大黄和绿茶以1:3的比例加热水冲泡饮用。 大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。 3、决明子茶 材料:决明子、茶叶各6克。 做法:决明子和茶叶以热水冲泡饮用,每天一剂。 润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。 4、苦瓜茶 材料:苦瓜1条,茶叶适量 做法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。 5、荷叶茶 材料:干荷叶。 做法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮。 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2-3次,便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况,达到减肥目的。 |
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