市面上很多减肥茶喝了其实是泻肚子,减肥效果并不好。今天小编就来为你推荐几种自制减肥茶,简单的配方在家就能自己做,更重要的是消脂的同时不伤身! 牛蒡茶 材料:新鲜牛蒡 1根 老姜 3片 作法: 1.牛蒡洗净,削皮,切段。 2.取5杯清水,加入牛蒡、姜片一起熬煮,待水滚就转小火煮20分钟,倒出汤汁;加4杯清水,再煮一次牛蒡和生姜。两次汤汁混合,当茶温饮。 洋参枸杞红枣茶 材料:洋参 2钱 黄耆 2钱 枸杞 2钱 红枣 5粒 作法: 药料放入瓷杯中,加清水八分满,加杯盖,放入电锅蒸透(外锅1杯水),焖15分钟后,倒出来当茶饮。药材可蒸2次。 参须麦冬百合珠贝茶 材料:参须 2钱 麦冬 2钱 百合 2钱 珠贝 2 钱 桂圆 1钱 作法: 药材放入瓷杯中,加清水至八分满,盖上杯盖,放入电锅蒸透(外锅1杯水),再焖15分钟后,当茶饮。药材可蒸2次。 减肥茶 材料:决明子 6钱 菊花 3钱 山楂 2钱 甘草 1钱 作法: 材料全部入锅,加清水5碗,以中火煮滚,转小火续煮20分钟即成。 枸杞红枣茶 材料:枸杞子1汤匙 红枣3颗 热开水1.5杯 作法: 枸杞子、红枣稍微冲洗,置入杯中,冲入热开水,加盖焖一下后放凉,就可移进冰箱冰凉饮用。 陈皮山楂茶 材料:陈皮1片 山楂2汤匙 热开水3/4杯 作法: 陈皮、山楂冲入热开水,泡到出味就可饮用。1/3茶匙。甜豆、小胡萝卜洗净,烫熟,拌盐1/3茶匙。 |
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