孕妇什么时候吃叶酸

　　叶酸片在饭前还是饭后吃?专家指出，叶酸应在饭后吃。应严格控制每日的服用量，不可使用市售大剂量“叶酸片”(每片含叶酸5毫克)，以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。

　　妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸，预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。

　　经产妇再次怀孕时，也应从孕前1-3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

　　叶酸片的主要作用：

　　1、预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，达85%。

　　2、预防胎儿唇腭裂，率50%。

　　3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

　　4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

　　5、促进胎儿神经系统发育。

　　6、降低婴儿死亡率。

　　7、减低妊娠反应。

　　【其他作用】

　　1、可以预防冠心病等慢性心血管病。

　　2、可预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率。

　　3、减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。

　　4、预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

　　0.4毫克小剂量叶酸片与5毫克叶酸片的区别?

　　0.4毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”，主要用作预防神经管畸形的初发和再发;而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。

　　5毫克叶酸片，为“治疗用药”，主要用作维生素b12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。

　　5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用。

　　准妈妈补充叶酸的重要性：

　　近年来研究发现，叶酸具有防止神经器官缺陷的作用。美国食品与药品管理局提议，每位育龄妇女每日需摄入400微克的叶酸，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键期。

　　叶酸属于维生素的一种，是饮食中重要的成分，它含在肝脏、笋、水果、小麦及绿色蔬菜中。为了下一代的健康，孕妇一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等，以消除或减少叶酸缺乏的可能。

　　由于体内不能储存叶酸，而且在怀孕后体内的叶酸排出量大于平时好几倍，所以每天都要适量补充就更加重要。孕妈妈也可以每天喝一些含丰富叶酸的孕妇奶粉，来补充体内叶酸的需求。

　　准妈妈怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。