关于婴幼儿补钙和维生素D，那些不得不说的事儿

　　近日，由新浪网、新生代市场监测机构以及伊利母婴营养中心联手主办的婴幼儿体质大调查发布了《中国婴幼儿奶粉营养元素认知调查报告》。报告显示：在妈妈给宝宝额外补充的营养物质中，补钙的比例最高，为82.4%，补充维生素D占第二，为66%。可见妈妈们对钙质和维生素D的关注非同一般。但调查同时显示，妈妈们对这两种营养元素在认知上仍然存在一些误区，大大影响了宝宝对钙质和维生素D这两种重要物质的有效补充。因此，下面就跟妈妈们说说有关宝宝补钙和维生素D的那些事儿。

　　优化钙磷比 补钙要适量

　　本次调查显示，超过半数的妈妈了解缺钙是由于钙的吸收率低造成的，但并不了解钙的吸收率低的具体原因。有六成以上的妈妈不知道奶粉中钙磷的最优配比，30.5%的妈妈不清楚钙皂会造成钙的吸收率下降。其实，人体对钙的吸收利用，受诸多因素的影响。如食物中钙磷比例不平衡，钙或磷的含量过多或过少，都可能相互影响其吸收率，最终影响骨骼生长发育，所以食物中的钙磷比例应适当。专家对膳食中的钙磷的比例进行了研究，认为成人为1:1～2:1、婴儿(1岁以下)为1.5:1时，最有利于钙的吸收。因此，妈妈们在为宝宝选择奶粉时，应留意奶粉是否具有科学的钙磷配比，而不能一味追求奶粉中钙的高含量，只有这样才能确保宝宝对钙质的有效吸收。

　　此外，近些年来，很多家长为了给宝宝补钙，选择一些高钙奶粉产品，其实这是一个消费误区，这不仅不能有效为宝宝补充钙质，反而还会对宝宝的健康产生诸多负面影响。专家介绍，婴儿奶粉中的脂肪结构与母乳脂肪结构不同，钙与婴儿奶粉中的脂肪结合，形成 “钙皂”，不仅造成宝宝对钙质吸收率的下降，更会导致孩子大便干燥甚至出现便秘。因此专家特别提醒，婴幼儿消化系统发育尚不完善，妈妈给宝宝补钙要遵循科学适量的原则，只有这样才能实现对宝宝钙质的科学补充。

　　纯母乳喂养 勿忘补 “维D”

　　在对维生素D的认知上，本次调查显示，很多妈妈对于宝宝摄取维生素D的来源也存在一些偏差，近八成的妈妈并不知道母乳中只含有少量的维生素D，误认为可以通过母乳来为宝宝补充这一营养成分。

　　据专家介绍，维生素D作为宝宝身体发育重要的营养元素，不仅有助于人体骨骼发育，还能有助于促进脑发育，增强神经细胞的反应敏锐度，提升宝宝智商。宝宝如果缺乏维生素D，就常会出现摇头、出汗多、睡眠不安、夜啼等症状，严重时还会引发佝偻病。但遗憾的是，如此重要的营养元素，在作为宝宝重要食物的母乳中含量并不高。因此，妈妈们认为通过母乳来为宝宝补充维生素D这一认知并不科学。特别是纯母乳喂养的宝宝，更应额外补充维生素D。专家建议，纯母乳喂养的妈妈可以为宝宝选择富含维生素D成分的配方奶粉，如金领冠等，进行适量补充，以此满足宝宝对维生素D的日常需求。

　　亲爱的妈妈们，无论是补钙，还是补维生素D，我们除了要了解这些元素对宝宝成长有哪些帮助作用之外，还应正确认知、掌握补充这些重要营养元素的科学方法，只有这样，才能培养出更加健康、聪明的宝贝!