家有厌食宝 如何让肠道“动起来”

　　夏秋换季，很多肠胃问题就会提前来报到。气候改变加上饮食的调整，宝宝的小肠胃一时间很难适应，就会出现食欲不振、胃口不好，甚至还会引起消化不良，加重体内“火气”;还有部分抵抗力差的宝宝，会出现腹泻的症状，需要警惕秋泻来袭。

　　宝宝出现厌食，跟气候变化有很大关系;解决方法就是让肠道“运动”起来，改善肠道、促进消化吸收，使之适应气候环境的变化。

　　让肠道“动起来”，妈妈不能缺了这两宝：

　　1. 膳食纤维

　　膳食纤维可以说是宝宝肠道的清道夫，能稀释和加速食物中有害物质的排除，加上有很强的吸水能力，让宝宝的便便松软湿润，促进排出，从而缓解便秘。膳食纤维在果蔬中含量非常丰富，对于婴幼儿来说，果蔬摄入量并不多。可以根据宝宝的年龄选择适合剂型的膳食纤维产品。

　　2. 益生菌

　　作为宝宝肠道的小卫士，益生菌可是当仁不让的。它除了平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘外，还有助于刺激肠道免疫机能，增强免疫力。尤其对抗秋泻很重要。

　　但是要怎么选择好的膳食纤维和益生菌产品呢?这也有诀窍。