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小菌帮大忙 BB节后肠胃调理方案

2012-12-31 16:06:00出处:PCbaby作者:caoqiqi

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  刚刚迎来2013,大规模的“节后综合症”也紧随而至,元旦放假才几天,小宝宝就被瞬间“俘获”,怎么帮宝宝甩掉它?简单!从饮食调整开始。

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你的宝宝有节后综合症吗?

图片来源于华盖

  你的宝宝有“节后综合症”吗?

  “节后综合症”是指由于节假日不规律的饮食和作息,节后未能及时调整适应造成的各种生理表现。比如精神状态不佳、表现倦态、神经性厌食、恶心、肠道不适等。元旦假期,爸妈会疏于对宝宝小馋嘴的管理,宝宝不规律的饮食和作息,让他成为了“节后综合症”的一员。你的宝宝是不是变得不听话?有明显的厌食、挑食?甚至是肠胃不适、恶心腹泻?警惕!这就是“节后综合症”了。

  调理胃肠道,甩掉“节后综合症”

  小宝宝的“节后综合症”基本表现为消化系统功能紊乱,因此调理胃肠道是最好最有效的方法。如何给宝宝科学调理胃肠道?

  1.饮食有规律,口味要清淡,多食果蔬类辅食。

  2.适量的活动,让胃口随着身心一起“动”起来。

  3.除了饮食和运动,你还需要这个小帮手——益生菌。益生菌有两大作用:(1)平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘;(2)刺激肠道免疫机能,增强免疫力。

  目前市面上的益生菌产品繁多,如何物色一款“好帮手”呢?看PCbaby小编支招——看菌种和菌量。

  在菌种的选择上,应与人体健康肠道内的益生菌种类相同最好。人体健康肠道内大部分的益生菌是乳杆菌和双歧杆菌,所以选用的益生菌产品应以这两种菌为主。对于婴幼儿来说,双歧杆菌的意义重大,尤其是婴儿双歧杆菌,是婴儿大肠的优势菌。专家建议益生菌的日补充量在40-100亿之间,但这个数指的是活菌的量,因为失去活性的死菌是没有任何功能作用的。

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