宝宝必须补钙和鱼肝油吗？

　　假设母亲奶源很充足的话，钙还是很充分的。但是补钙的同时要注意补充维生素D，因为维生素D是促进钙吸收最好的一种食物。

　　维生素D缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素D的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素D。

　　当然在夏天的时候，太阳比较好，我们可以到户外多晒一些太阳。在太阳晒得很够的时候，我们身体自身就能够合成维生素D，这个时候钙的吸收也是比较好的。这是补钙很重要的一个方面。

　　鱼肝油肯定是要补的。就算妈妈很健康，她奶里面的维生素D也是不够的。母乳喂养的孩子，在美国，他们主张生下来几天就要补维生素D了，这是国际公认的。接下来的问题，假如说宝宝吃奶很少，已经开始添加辅食的时候，也要补一些钙和维生素D。

　　在夏天，宝宝在六个月以上，可以晒一点太阳。现在太阳紫外线比较多，紫外线太强的时候，有一些地区容易出现皮肤癌。现在不太主张六个月以内的小孩夏天去晒太阳。但是我们国家皮肤癌的病例现在还少一些，不过根据观察，我们觉得还是避免一点好一些。

　　六个月以内的儿童在阴凉下面晒太阳就好了，不要直晒。三个月牛奶喂养的宝宝到底需不需要补钙和鱼肝油？单是纯牛奶喂养的肯定要补充。当然现在一般都是喝配方奶。现在配方奶每天喝到一千毫升的，可能不用额外补充补钙和鱼肝油，没有饮奶量到一千毫升的，就需要补充了。