补钙 到底怎么选？

　　
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　　补钙，可谓是令妈妈们头痛的话题。一旦宝宝缺钙，许多妈妈就会选择一大堆的补钙产品回来。可是妈妈们真的知道补钙的一些注意事项吗？是否有专业人士的建议呢？小编在采访了专家之后，给妈妈们总结了这么几条。

　　一：适宜的元素钙含量

　　最新“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日从膳食中摄入的钙仅为389毫克，与中国营养学会推荐的相差约400-600毫克，因此，要尽量选择元素钙含量高的钙制品，如钙尔奇D，每片提供600毫克元素钙。

　　二：含适量维生素D

　　维生素D可帮助肠道钙的吸收和利用，促进钙离子的沉积、减少钙离子的排出，维生素D缺乏可使钙吸收率降低50%以上，所以，最好选择含有维生素D的钙制剂，如钙尔奇D。

　　三：安全可靠，适宜人群广泛

　　来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳等的钙剂，因草场和海水的污染，长期服用可能引起重金属中毒。而钙尔奇D采用纯净的碳酸钙，不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。

　　四：具有经循证医学验证的临床效果

　　碳酸钙最早应用于临床研究，疗效确切显著，成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂。钙尔奇D采用碳酸钙源，并经国内外大量临床验证表明，能有效防治骨质疏松!

　　五：服用方便，性价比高

　　一般来说，钙片的元素钙含量越高，每天服用的片数就越少，相对而言也更经济，更方便。如钙尔奇D，一天一片，只要一元左右，就能充分满足每日钙质所需!