图片来源于CFP，请勿转载 一忌跟风广告，滥用补剂 据上海市儿童医院儿保指导门诊医生反映：当前婴幼儿滥用营养补剂很普遍，有的甚至给几个月的孩子吃人参、白木耳等。年轻父母缺乏科学喂养知识，盲目跟着商品广告转，忽视必要辅助食品的添加，结果吃得很高级，孩子长得并不好。儿保指导门诊开设一年半，接待咨询儿童达四千余名，96%以上是3岁以内的婴幼儿，其中1/3婴幼儿由于父母过分溺爱、喂养不当、造成不同程度的营养不良症;婴幼儿服用儿童营养补剂要遵照医嘱，缺啥补啥，才能为生长发育雪中送炭，切忌滥补，以免适得其反。 二忌补锌过量，适得其反 近年来，由于人们对锌在儿童生长发育过程中的重要作用有了较多的了解，服锌的孩子愈来愈多，不少家长认为锌是营养素，多补充些有益无害，各种含锌食品，如含锌饼干、饮料、高锌糖等随之销量大增。殊不知，锌虽是人体必需的微量元素，但补充过多，对身体是不利的。 缺钙的孩子在补锌时也应注意。适量的锌，在维护机体免疫功能方面起着重要作用，但大剂量的锌可抑制白细胞的吞噬活动，降低吞噬细胞的杀菌能力。在体内缺钙的情况下，这种免疫力下降的情况更为明显。因此，低钙儿童补锌过多，可因身体抵抗力低而易感染其他疾病。 健康人体对锌的需求量很低，儿童每天仅需6～8毫克，如果不是偏食或其他特殊原因，一般均可通过日常饮食得到满足。少数缺锌较重的儿童，可适当补充锌制剂，但必须遵照医生嘱咐适量服用。而对于轻微缺锌且无症状者，则可多选食些含锌丰富的天然食品，如干果类食品和豆芽菜，不必服锌制剂或大量食用含锌的强化食品。 |
