宝宝“水浴”之擦浴用具盘点

　　“水浴”是“三浴”锻炼内容之一。“水浴”主要指利用水的温度、机械作用和化学作用用来锻炼身体。“水浴”不等于普通的洗澡喔!水温有冷、温、热三种，水浴也可以分为冷水浴、温水浴、热水浴。其锻炼方式主要有擦浴、冲浴、淋浴和泳浴三种。温水浴有助于消除疲劳和机体康复，热水浴可以减轻体重，就其锻炼价值而言，冷水浴最为突出，重点进行一至两种的锻炼方案即可。冷水浴要从温暖的季节开始，先进行最轻的擦浴，再到淋浴。

　　宝宝的冷水浴锻炼可以先从33摄氏度左右开始，每三天降10摄氏度，直至与室温接近。有人把冷水浴称为“血管体操”，都是有理论支持的。冷水浴使全身血管经受一张一缩的锻炼，增加弹性，还可以提高神经系统对血管系统支配的灵敏性和准确性，促进新陈代谢，尤其是改善皮肤的血液循环，令宝宝不易受皮肤病的困扰，防止动脉硬化。而且，水中的某些矿物质对人体还有特殊的好处。以下小编先从擦浴的各步骤用具开始。

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　　一、 太阳帽：孩子下水前要先接受一定的日光照射，时间由5分钟逐渐延长到15分钟左右。日光浴的时候，为宝宝戴上太阳帽可以保护他软弱的头颅。妈妈只要为宝宝选购一款造型可爱又能防暑的小帽子，宝宝便会很乐意戴在头上。