宝宝营养课 DHA的3道“加”法

2013-03-26 14:34:53出处：PCbaby作者：徐倩华

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　　想要孩子聪颖过人，大脑的健康发育至关重要。0-3岁是大脑发育的黄金阶段，一要保证大脑营养充足，二要通过活动开发大脑潜能。

　　大脑发育需要哪些营养？相信大家都会一致想到DHA，在部分家长们看来，DHA已经是“聪明”的代名词了，它是大脑的重要构成成分。因此，宝宝在大脑快速增长时期(0-3岁)，对DHA的需求量也会增加，需要适量补充。DHA补多少？怎么补？你就要知道宝宝补DHA的3道正确“加”法。

图片来源于华盖

各年龄段宝宝DHA补充方案
年龄段	DHA来源	DHA需求量
胎儿期	从孕妈中获取	准妈妈每天摄入不少于300mg/天
0-6个月	从母乳/奶粉中获取	母乳喂养：妈妈摄入至少400mg/天奶粉喂养：150ml含有19mg以上DHA
6-24个月	辅食+DHA产品	100mg/天
2-5岁	饮食+DHA产品	200mg/天
制表：太平洋亲子网