宝宝添加辅食 7个关键词你要知

NO.5 水果汁

　　水果汁多味美，是多种维生素的巨大资源库，丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化吸收，自然是大热天的首选食物。

　　妈妈可以自己亲手给宝宝制作新鲜的水果汁，但操作起来恐怖大家都会手忙脚乱的。如果太忙可以选择购买婴儿果汁饮品。

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NO.6 肉类

　　肉和蔬菜的营养结构可谓大相径庭，但都是宝宝的饮食中缺一不可的。肉类是蛋白质的主要食物来源，但不容易消化，给宝宝添加的肉类辅食应首选纤维细、蛋白质优质的，如鱼肉、鸡肉。特别是鱼肉，营养上除了蛋白优质外，还含有较多的不饱和脂肪酸，对宝宝的神经系统发育有很好的帮助，口感上容易咀嚼、易消化。

NO.7 盐

　　会在宝宝的辅食中加盐的妈妈，相信不在少数。这样的做法实际上是错的。婴儿期是味蕾发育的关键时期，宝宝对于各种味道都非常敏感。太早给宝宝尝试重口味，会破坏他的味觉和味感。

　　1岁以下的宝宝，无需在辅食中添加调味料，清淡原味最好。宝宝摄入盐过多，会增加肾脏负担，更容易诱发疾病。

　　辅食添加可以说是一件“大工程”，绝对马虎不得。辅食添加的7个关键词，你记住了吗?