吃对辅食，帮助宝宝排铅

　　铅中毒，相信大家并不陌生。在生活的方方面面都易受到铅中毒的威胁：汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等等，无一不是铅的巨大排放库。婴幼儿铅中毒常见原因有：因舔食母亲面部含有铅质的粉类、吮吸患铅中毒母亲的乳汁所致;当小儿乳牙萌出时常喜啮物，可因啃食床架玩具等含铅的漆层而致中毒。

　　铅的过量摄入，最容易受伤害的是神经系统，会影响智力、视觉功能和免疫功能。如果宝宝的营养不均衡，膳食中缺乏铁、锌、维生素C及蛋白质等，都会增加铅的吸收，减少它在体内的排出；反之，合理均衡的膳食及良好的营养状况，都能对抗铅的威胁。

　　哪些食物可以排铅？

　　1.富的维生素C的食物。

　　维生素C与铅结合生成难溶于水而，随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C，已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子，带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂，尤其是酸枣中的含量最丰富;苹果、草莓、卷心菜、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。

　　2.富蛋白质和铁的食物。

　　蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。

　　3、大蒜素。

　　大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60%。

　　此外，果胶有抑制铅吸收的作用，酸奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收，故也应适量给孩子吃。以下，小编给妈妈们推荐两款排铅的好辅食。

　　亨氏乐维滋果汁泥-苹果香橙

　　规格：120g

　　参考价格：4.20元

　　适合年龄：1岁或以上

　　小编点评：

　　这款果汁泥混合了苹果和香橙的营养精华，苹果和香橙都含有非常丰富的维生素C，有助于促进排铅。维生素C是预防牙龈疾病的很好成分，对于刚长乳牙的宝宝来说，绝对是辅食零食的首选。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，适合经常给宝宝食用。橙子被称为“疗疾佳果”，营养极为丰富而全面，具有生津止渴、开胃下气的功效。

　　这款产品是融入了亨氏创新“天然果汁+果泥”概念，以天然水果为原料，富含维生素C和天然果肉纤维，有助提高孩子免疫力和胃肠活动，促进消化吸收。

　　牛肉番茄鸡蛋面套餐

　　规格：359g(套餐包括优加营养鸡蛋面条246g、牛肉胡萝卜泥113g)

　　价格：20.70元

　　适用年龄：8-36个月

　　小编点评：

　　鸡蛋蛋白质是优质蛋白质的来源之一，易被人体消化吸收和利用;蛋黄是磷脂的良好来源，磷脂是生物膜的重要组成成分;蛋黄所含卵磷脂能促进脂溶性维生素的吸收。六个月的宝宝进入快速成长期，宝宝的活动量不断增加，充足而全面的营养对此阶段的宝宝健康发育尤为重要。

　　这款牛肉泥富含优质蛋白、铁、钾及B族维生素，能提高机体的抗病能力。填了适量的番茄，不仅可以丰富菜式的色泽，还能调节口感，增进食欲。牛肉、番茄、鸡蛋都是排铅的好助手。