益生菌与益生元 哪个更适合宝宝？

　　益生菌是对人体有益的细菌，而益生元则能改善肠道环境，那么究竟是益生菌适合宝宝呢，还是益生元适合宝宝呢?这又给妈妈们出了一个大难题，下面就让我们一起来看看专家怎么说吧!

　　专家观点

　　人体肠道正常菌群超过四百种。维持肠道菌群的平衡对人体的免疫调控、肠屏障功能、营养素的代谢和吸收及潜在感染源有着重要的作用。改变肠道菌群有两种途径，即添加益生菌或益生元，两者名称类似，但实质不同。

　　益生元与益生菌

　　益生菌即从外部添加的对人体有益的细菌；益生元则是以人工模拟母乳中的低聚糖，自外部添加，作为人体内有益菌的“食物”，并优化胃肠道内环境，以有利于体内有益菌的生长。

　　益生元与益生菌的区别

　　益生元与益生菌都会影响肠道菌群的平衡，但影响的方式完全不同，关键区别在于：益生元作用于本已存在与肠内的菌群，而益生菌是外部添加的细菌。除了这点区别，还应该注意以下几点：

　　1. 益生元作为模拟母乳中的低聚糖，以为经消化的形式进入胃肠道，通过降低PH值，促进双歧杆菌等有益菌的生长，间接地促进胃肠道健康和营养素的吸收。

　　2. 益生菌是外源细菌，作用更直接。但是，它有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，添加不同的菌种，如双歧杆菌对胃肠道疾病有显著功效等。

　　3. 在胃部强酸性的环境下，外来细菌的存活性会受到考验，因为只有活着进入胃肠道的有益菌才能发挥功效，而益生元不是生物，不存在存活率的问题。

　　4. 免疫系统对于由外部而来的益生菌有识别的过程，当外部添加益生菌时，不同体质的宝宝可能会产生不同的反应。

　　益生菌和益生元各有所长，妈妈们在选择时可以针对宝宝自身的体质和身体发育需求，有针对地选择健康卫士。

　　富含益生元的辅食产品：亨氏婴儿营养米粉

　　规格：250克/盒

　　参考价格：11元

　　适合年龄：4-24个月

　　产品特点：

　　1、单一的谷类食物，适合刚添辅食的宝宝单纯稚嫩的肠胃。

　　2、补充营养、均衡的谷类辅食，以满足其快速发育的营养需要。

　　3、最不容易引起宝宝肠胃过敏，是铁、锌、钙等营养素的良好载体。

　　4、 添加GOS与FOS的益生元科学组合，不添加防腐剂。

　　小编点评：原味的婴儿米粉采用绿色大米作为单一的营养材料，安全无副作用，更加安全、优质、营养。单一谷类食物不仅具有易消化、吸收，不易过敏等优点，而谷类食物在我国成年人的膳食结构中占有重要地位。此外，谷类食物是钙铁锌等微量元素的理想载体，可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。这款米粉比较香浓，且容易吸收，它专门添加了GOS与FOS的益生元科学组合，有助于消化和吸收，更不会造成宝宝肠胃不适宜，适合小宝宝食用。

　　富含益生菌的辅食产品：朵望益生菌复合营养粉(调节肠胃)

　　产品品牌：朵望

　　产品规格：2g/袋×30袋/罐

　　参考价格：164.00元

　　适合人群：婴幼儿及儿童

　　产品功能：益生菌

　　配方特点：益生菌粉、低聚异麦芽糖、水溶性膳食钎维、复合营养粉、蓝莓粉

　　小编点评：这款产品添加了牛磺酸,DHA,卵磷脂等多种复合营养素,并含有多种维生素和各种微量元素及矿物质，适合婴儿身体发育所需。它还添加了4种活性益生菌(婴儿双歧杆菌,嗜酸乳杆菌,两歧双歧杆菌,嗜热链球菌)和2种辅助营养；另外，2g独立包装也方便宝宝食用。为了不破坏菌的活性，在食用时可以用低于37°C的温开水调匀，或加入奶粉、米粉、粥中一起食用。

　　小编提醒：用药期或肠胃不适时，可适当增加服用量；但要避免与抗生素药物同时服用(相隔2小时为宜)；因免疫力低下导致身体不适时，可与牛初乳并用。