辅食巧搭配,宝宝春季“不动肝火”

2011-02-27 00:06:00出处:PCbaby作者:佚名

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1防燥:宝宝春季饮食重点回顶部

  俗话说:春养肝,夏护心,秋润肺,冬补肾。春天自然界万物复苏、阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,且天气变化反复无常,易致人体生理机能失调而致“上火”症状。尤其是奶粉喂养宝宝更是被“上火”问题纠缠,容易产生肝火,例如宝宝的小便少,情绪也容易跟着变得躁动不安,宝宝在春天的这种反应,不单单是情绪和心理上的问题,也是人体的某些营养摄入不平衡引起的。因此,春季要给宝宝的饮食先“去火”,辅食的选择上应以清火、湿润的食品为主。

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宝宝

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  下面介绍一些适合宝宝的春季食品:

  蔬菜类:

  南瓜:可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状,可以增强肌体免疫力,改善春燥的症状。给宝宝吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少。

  藕:鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳,还能补五脏。

  水果类:

  春季水果多,水果能生津止渴,开胃消食,春季适合给宝宝吃的水果有:苹果、梨、草莓、樱桃等水果,既能补充所需身体营养,又能帮宝宝排除春季的干燥的不适。

  干果和绿叶蔬菜:

  干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。

  镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收,宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

  豆类和谷类:

  豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等;另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

  含脂肪酸和色氨酸的食物

  脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪,他们可以起到营养大脑神经的作用,补充这些营养,宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物,对宝宝的干燥和情绪波动有帮助。

2亨氏五谷杂粮营养米粉:春季更适合宝宝体质回顶部

  下面我们就推荐几款辅食,让婴儿在这个春季也“不动肝火”。

  亨氏五谷杂粮营养米粉

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五谷杂粮米粉

  规格:225g

  参考价格:18.90元

  适合年龄:8-36个月

  小编点评:

  此款米粉中科学搭配了大米、小麦、燕麦、玉米、小米五种谷物杂粮,补充宝宝对粗粮的摄入,能满足宝宝的营养需求,强健宝宝体质。配方还科学强化了铁、锌、钙,特别添加了独特的GOS(低聚半乳糖)+FOS(低聚果糖)科学配比组合配方,营造健康肠道环境,促进营养消化吸收。五谷杂粮是每日饮食的基础,春季给宝宝吃些五谷杂粮,既可以养肝去火,有益于宝宝的体、脑发育期。

  • 综合评分: 4 亨氏五谷杂粮营养米粉是孩子吃的好东西,营养很多,对孩子的身体很有好处查看详细>>
  • 综合评分: 10 很不错的一款产品,不说营养成分如何,宝宝很喜欢喝,鼓励!查看详细>>
  • 综合评分: 9 这个产品我吃过,味道还不错的。挺香的孩子挺爱吃的查看详细>>
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3亨氏鱼肉蔬菜营养米粉:对防止宝宝的干燥和情绪波动有帮助回顶部

  亨氏鱼肉蔬菜营养米粉

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亨氏鱼肉蔬菜营养米粉

  规格:225g

  参考价格:18.90元

  适合年龄:8-36个月

  小编点评:

  此款产品采用优质的三文鱼肉搭配蔬菜,既富含优质鱼肉蛋白质,为宝宝大脑发育提供丰富的不饱和脂肪酸,同时科学配比多种维生素和矿物质,有助宝宝健康成长。而且这款产品还特别添加GOS与FOS的益生元科学组合,为宝宝营造健康肠道环境,促进营养消化吸收。

  • 综合评分: 10 这种口味的刚买来,还没来得及吃呢,不过售货员说这种营养很好!查看详细>>
  • 综合评分: 6 我家宝宝刚换吃亨氏米粉,虽然有点腥味,但吃的还可以,营养应该很好。查看详细>>
  • 综合评分: 10 味道还可以,宝宝爱吃!下次可以再买给宝宝!查看详细>>
  • 综合评分: 9 味道还行!应该是很有营养的,我宝宝吃过,有时候我还放一些小馒头!查看详细>>
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