春天是万物复苏、生机盎然的季节,此时宝宝的生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加。家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理地饮食调理,为您的小宝宝打造一个美好的春天,使宝宝更健康的成长。 图片来源于CFP,请勿转载 春天宝宝吃什么最有营养?适合宝宝吃的食物有哪些?我们来一起看看吧。 含钙多的食品。 经过一个冬季,小儿外出减少,易缺钙,加之春季生长发育加速,需钙量增加,在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品,如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。 富含不饱和脂肪酸的食品:脑组织中含有两种不饱和脂肪酸,它们是组成大脑的主要成分,由于体内不能自行合成这种脂肪酸,应从食物中摄取。如果缺乏将会大大影响宝宝的智力发育。所以,春天应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品,如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。 富含优质蛋白质: 宝宝春天生长发育加速,器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。 富含维生素及矿物质的食品:春季宝宝易患口角炎,齿龈易出血,皮肤易干燥,所以要多摄入富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。也可适当吃一些野菜和粗粮,如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。
蛋白质是宝宝快速成长中需求最多的营养,优质蛋白质才能给塑造宝宝健康好体魄。哪些食品富含优质蛋白呢? 规格:225g 参考价格:18.90元 适合年龄:8-36个月 小编点评: 春天是宝宝生长最迅速的季节,器官与组织对优质蛋白的需求也随之增加,此款产品采用优质的深海三文鱼肉,富含优质鱼肉蛋白质,还能为宝宝大脑发育提供丰富的不饱和脂肪酸,有益于宝宝认知能力的提高。而且搭配了蔬菜,更是做到了荤素的营养结合,为宝宝的生长发育提供充足的能量。 而且这款产品还特别添加GOS与FOS的益生元科学组合,为宝宝营造健康肠道环境,能够促进宝宝对营养的消化和营养吸收。 亨氏鱼肉蔬菜营养米粉225g 有个妈妈点评 查看点评 分享点评
维生素、矿物质都是这个春季宝宝应该要多摄入的。刚开始添加辅食的小宝宝吃什么好呢?小编给你推荐一款胡萝卜营养米粉,绝对是辅食添加初期宝宝摄入维生素的好来源。 规格:225g 产品价格:18.90元 适合年龄:辅食添加初期-36个月 小编点评: 春季给宝宝多食用富含维生素及矿物质的食品,有益于宝宝的健康成长,胡萝卜被誉为“大众人参”,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效,对宝宝的身体同样很有益处哦,它富含丰富的ß-胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉、以及免疫系统发育具有十分重要的作用;还含有一些膳食纤维,有增加肠胃蠕动的作用外,此外还含有较多的维生素C、B2等营养素。 亨氏独特的片状米粉能减少储存过程中产生的氧化现象,保存新鲜,锁住营养,凝聚了铁,锌,钙等多种矿物质和维生素,满足宝宝对辅食营养的需求,而且更易于与水结合,冲调更轻松,适合宝宝口感。 |
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