初夏乍到 宝宝必备7种开胃菜

　　宝宝的消化系统非常敏感，季节变化容易影响食欲，这势必对宝宝的正常发育有很大的影响。炎炎夏日到来，很多宝宝会出现食欲不振、疲倦、精神萎靡的状态。要保证宝宝营养充足，可在宝宝饮食中添加以下7种“开胃菜”：

　　1、鲜橙

　　鲜橙的口感酸酸甜甜，营养价值很高：富含丰富的果酸、粗纤维、多种维生素和矿物质。宝宝初添加辅食时，可制成橙汁饮用，宝宝每日适量饮用能补充主食中维生素的不足，增进食欲。

　　2、柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素、柠檬酸、黄酮类以及钙、磷、铁等对宝宝生长十分有益的营养物质。柠檬有健胃作用，帮助消化吸收。但妈妈们要注意：不要给宝宝吃太酸的柠檬，吃完后最后漱口以免柠檬汁酸性刺激宝宝牙齿。

　　3、番茄

　　番茄酸甜的口感更有利于唾液的分泌，增进食欲。除此之外，新鲜番茄中富含丰富的维生素和微量元素，对宝宝的生长发育特别有益。

　　4、木瓜

　　木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡。

　　5、香菇

　　香菇属于菌类食物，具有丰富的高蛋白、多糖以及多种氨基酸和维生素，能提高宝宝集体适应力。香菇味道鲜美，宝宝食用更开胃。

　　6、南瓜

　　南瓜含有丰富的膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。有润肠益肝的作用，可帮助宝宝增强机体免疫力。6个月以上的宝宝可以直接喂食也可以加入米粉喂宝宝，但妈妈们要注意南瓜一定要蒸烂。

　　7、胡萝卜

　　胡萝卜富含的β-胡萝卜素可以促进上皮组织生长，增强视网膜的感光力，是宝宝成长发育必不可少的营养素。胡萝卜有健脾功效，可以制作成胡萝卜饼或者和苹果搭配制成果味胡萝卜汁，兼顾营养和口味。

　　以上7种开胃辅食，妈妈们可以多做给宝宝吃。但是上班族妈妈们忙不过来可以选用市面上大品牌做好的辅食。下面小编为您推荐两款帮助宝宝开胃的辅食食品。

南瓜营养米粉

　　小编点评：

　　南瓜是非常好的婴儿辅食食材，营养丰富，含有淀粉、蛋白质、类胡萝卜素、维生素、矿物质等成分。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，特别适合快速生长的婴幼儿;南瓜中丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动、改善消化，制成的米粉冲调起来稠度适中。

　　南瓜的口感绵软、微甜，容易消化，是辅食添加初期的好选择。

　　这款南瓜米粉为呈片状质地，减少储存过程中产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养。凝聚了铁、锌、钙等多种矿物质和维生素，满足宝宝对辅食营养的需求。

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• 口感：   8分
• 营养价值：   8分
• 安全性：   7分
• 性价比：   7分

 

亨氏胡萝卜营养米粉

　　小编点评：

　　胡萝卜有健脾化滞、润肠通便、增进食欲的功效，特别适合食欲差的宝宝。含量丰富的胡萝卜素被食用后可以在体内转化成维生素A，促进婴幼儿的生长发育、维持正常视觉功能、促进骨骼和牙齿的健康成长等。胡萝卜素搭配番茄素，让营养成分更丰富。

　　独特的益生元GOS+FOS配方，能帮助宝宝增殖肠道有益菌，促进营养的高效吸收，为宝宝营造健康的肠道环境，好胃口自然也就回来啦!

　　亨氏米粉全线采用绿色大米为原料，还科学强化铁、锌、钙，学配比的多种维生素和矿物质，为强健宝宝体质提供更高品质保证。

亨氏胡萝卜营养米粉225g 有20个妈妈点评 查看点评 分享点评

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• 口感：   8分
• 营养价值：   8分
• 安全性：   8分
• 性价比：   7分

 

亨氏香甜南瓜泥

　　小编点评：

　　南瓜有润肠益肝的功能，能增进食欲。丰富膳食纤维更有益于宝宝排便，所含的β- 胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，有助于维持宝宝暗视力。

　　这款果泥不添加防腐剂、蔗糖、香料及人造色素，给宝宝食用更放心。

亨氏香甜南瓜泥 有23个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：9 产品介绍：　　若一次不能用完一瓶时，应从瓶中将食物盛出。取食与喂食……查看详细>>

• 口感：   9分
• 营养价值：   9分
• 安全性：   9分
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