辅食小课堂：宝宝吃鱼有7大好处!

　　鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。而且，我们常说“多吃鱼，孩子更聪明”，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸(DHA、EPA等)，是大脑发育的重要营养源。

宝宝吃鱼油7大好处

　　1.鱼类含有丰富的完全蛋白质。鱼肉蛋白所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，给宝宝健康体格提供充足的营养支持。

　　2.鱼类的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。

　　3.鱼肉中无机盐、维生素含量较高，都是宝宝健康成长所必需的营养素。

　　4.鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃的作用。

　　5.鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。

　　6.鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

　　7. 鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。

　　鱼油含量高的三文鱼、青花鱼、鲭鱼和金枪鱼等比较适合宝宝食用。为了让宝宝吃得健康安全，妈妈可以选择鱼泥类辅食，口感细腻且容易消化。

小编推荐：亨氏含DHA套餐F

　　小编点评：

　　这款套餐包括金枪鱼泥113g、三文鱼番茄泥113g、胡萝卜鱼肉泥113g各一瓶。

　　金枪鱼、三文鱼都是比较适合宝宝食用的鱼类。每100克金枪鱼泥里含有的DHA高达40mg，能为宝宝智力发育提供所需营养。三文鱼番茄泥由三文鱼和番茄组成、科学搭配鱼肉和蔬菜，营养更均衡全面。

　　胡萝卜鱼肉泥采用优质深海鳕鱼制成，鳕鱼富含优质蛋白、DHA和AA等多种维生素和矿物质。加上胡萝卜和甜玉米一起口感更鲜美，营养丰富。