收藏 母婴用品 PCbaby首页 / 母婴用品 / 婴幼儿辅食 / 辅食制作 / 正文

宝宝健脑开胃食谱:菠菜洋葱牛奶羹

2010-11-15 10:29:39出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

 宝宝在4-6个月大的时候,唾液分泌和胃肠道消化酶的分泌明显多了,消化能力比以前强,胃容量也日渐增大,有能力消化吸收奶以外的其他食品。我们可以利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行调制而成汤、粥、泥状可供婴儿食用的,可消化吸收,能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

菠菜洋葱牛奶羹

    菠菜洋葱牛奶羹 

    制作材料:

  主料:菠菜50克,洋葱(白皮)10克,牛奶10克

  制作方法:

  1.将菠菜清洗干净,放入开水中氽烫至软时后捞出。

  2.拧去水分,选择叶尖部分仔细切碎,磨成泥状;洋葱洗净切剁成泥。

  3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同放入小锅中用小火煮至黏稠状。

  4.出锅前加入牛奶略煮即可。

    适合年龄:10-12个月

  健康提示:

  菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

  洋葱的营养极其丰富。因其具有很多蔬菜所没有的特殊功效而成为事物中的佼佼者。比如它具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压等功效,此外它还可治疗消化不良、食欲不振等。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×