孕妇饮奶要适量,挑选奶粉要贴心

2010-11-29 08:53:16出处:太平洋亲子论坛作者:佚名

我要分享

6

图片来源CFP

  目前市面上有专门为准妈妈配制的"孕妇奶粉",它是在牛奶的基础上,再进一步添加孕期所需要的营养成分,包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素,可以满足准妈妈在孕期的特殊需要。

  糖尿病的孕妇就不能喝孕妇奶粉

  患有糖尿病的孕妇,最好请医生合理规划孕期饮食,将孕妇奶粉中的蔗糖摄取量也计算在日常饮食计划内。如果是家族中有糖尿病史的孕妇,医师一般都会先为其做糖尿测试。如果测试后有异常反应,一般情况下会有营养咨询科的医师帮助设计饮食内容,适当地控制糖类的摄取量,而不是说单纯地拒绝孕期奶粉。

  孕妇奶莫贪多

  凡事过犹不及,准妈妈也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。将奶粉替代水更不足取。许多重要的营养成分还是要从一日三餐中摄取的,例如蛋白质、脂肪、糖类、纤维等。

  喝孕妇奶拉肚子怎么办?

  有的准妈妈喝牛奶拉肚子怎么办呢?如果平时喝牛奶就拉肚子的话,喝孕妇牛奶也会引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源,建议孕妈妈可以采取循序渐进的办法:先将牛奶稀释后当水喝,以后每天慢慢地增加浓度,但要以不引起腹泻为原则,让身体渐渐适应牛奶的成分,时间久了就会习惯。

  怎样选购孕妇奶粉?

  选购孕妇奶粉时,除了考虑价格因素以及到正规的商场选购之外,还应看奶粉中是否添加了孕期要补充的微量元素与矿物制等特殊营养成分,可以多比较几个品牌,看看哪个奶粉中添加的营养成分是比较全面而均衡的。如果怕发胖,可以选择不含糖的孕妇奶粉。

  相比鲜奶和普通奶粉而言,建议孕妇选择孕妇专用配方奶粉比较好。孕妇奶粉在国外已有相当长的历史,进入国内也有将近十年的时间。面对各种品牌、各具特色的孕妇奶粉,消费者往往无所适从。

  从奶粉的气味和滋味、色泽、洁度等感官指标,可以发现奶粉是否正常,是否为伪劣产品,是否有杂质和异物,是否变质等不正常情况。另外,进口的奶粉应有进出口检疫标志。

  因为孕妇奶粉没有国家统一标准,所以无论基本营养成分还是微量元素,众品牌各有各的配方,各有各的道理,到底如何选择,消费者还得根据自己的需要来定。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×