胎宝宝健康成长，从妈妈选鞋开始

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　　一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內。但是，可忍受范围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。因此，在平均一日的着鞋时间的状況下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。那么孕妇的双脚变化又怎样呢?

　　孕妇的双脚处于一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，这可是远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

　　因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月期间，对孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。那么，如何令孕妇舒适、健康地度过孕期呢？

　　选择孕妇鞋应该注意以下的几个原则：

　　(1)鞋类尺码：依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，鞋子最好挑比脚长多出大约10mm的。

　　(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子，例如布鞋、皮鞋。

　　(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，方便穿着的为上。其次，可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式，令宽松适宜。

　　(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证。

　　(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适，所以稍低跟的鞋子更适合孕妇。

　　(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质、牛筋材质)的鞋底。

　　以上是一般性选购孕妇鞋要注意的地方，但是如果已经产生怀孕末期的异常症状，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊装置处理。