快乐孕期！减压妙招祝你拥有好“孕气”！

　　二、运动减压法

　　美容塑身减压瑜伽图典

　　产品介绍：《美容塑身减压瑜伽图典》内容简介：瑜伽一词来源于印度梵语，它有“一致”，“结合”以及“和谐”的意思。它集强身，健美，修心，养性于一身，是一种身心双修的方法，使人的身体，心灵和精神达到高度和谐的状态。瑜伽不仅是一项遇到，它更是一种健康的生活方式。《瑜伽经》中有这样一句话，“对心灵的控制就是瑜伽”。可见，瑜伽的最终指向不在身体而在精神层面。因此，我们应努力遵从瑜伽所特有的健康的生活方式，以积极乐观的心态过好每一天。

　　参考价格：88元

　　小编点评：

　　很多准妈妈因为怀孕就放弃了运动，担心运动会伤害宝宝。其实这个观念是错的。瑜伽是很适合孕妇进行的运动。它能控制腹部肌肉力量，缩短产程，有助于妈妈顺利生产。瑜伽所提倡的心境宁静可以让妈妈们建立自信，让心态平和，提高注意力，减少焦虑。