防晒+补水 孕妈畅游海滩零难度

　　天气炎热，不少人会选择一个假期远离城市的热浪，到海滩散步游泳。又到了去海边吹海风玩水的时候了。不过作为“特殊人群”来说的孕妈们，夏天能到海滩吗？

　　孕妇夏天能去海滩吗？

　　孕妈在决定去不去海滩之前，需要彻底地了解自己的身体情况，最好事先向医生咨询。一般来说，怀孕三个月以下或者胎儿有不稳现象的孕妇避免远行。此外，孕妈到海滩也要避免游泳和冲浪。海水没法消毒，含有的杂质和细菌较多，以免造成感染。孕妈在海滩上可以晒晒日光浴并在海边漫步。避免在日照剧烈的时候到海边，早上11点到下午4点这段时间，孕妇最好留在室内。

　　孕妈在海滩最需要注意就是防晒和及时补水，下面小编推荐防晒和补水的最佳选择，只需要一点点细心的安排，就可以让孕妈在这个夏日去海滩享受你的夏日时光啦。

孕妇海滩防晒诀窍

　　即使避开日照猛烈的时间段，海滩上的紫外线还是容易令孕妇容易长妊娠黄褐斑。孕妈需要的是一款安全能够在海滩使用的防晒霜。

　　孕妈选择防晒霜要点：

　　1. 孕妇专用:这一点十分重要，避免防晒霜成分对胎儿造成不良影响。

　　2. 防水防汗:在海边接触到水和流汗无法避免，海水和汗水会让防晒效果大打折扣。

　　3. 防晒系数高:防晒系数高可以减少涂抹防晒霜的次数，有机会到海边，相信孕妈们也不想把时间都浪费在涂抹防晒霜上。

　　娇韵诗清透美白防晒乳SPF30+PA+++

　　价格：420元-/30ml

　　特点：适合孕期妇女使用，无油质地，气味清新

　　小编点评：

　　1. 除了日常用的护肤品，娇韵诗的孕妇护理系列产品也非常出名。在娇韵诗官方网站上，小编从孕期护理的产品中找到这款防晒乳，孕妈使用也很安全。

　　2. 娇韵诗清透美白防晒乳防晒系数在SPF30以上，防水、防蒸发，足以应付海滩的紫外线。无油质地，去除面部油光，不会在皮肤表面留下白色痕迹。

　　3. 从使用过这款防晒乳的评价来看，大部分网友认为这款防晒乳有效果，清爽不油腻，味道清新，适合夏天使用。

　　孕妇使用防晒霜提醒

　　1.每隔一段时间重新捈一次，时间间隔可以根据防晒系数乘以5分钟去决定。如SPF30的防晒霜，30*5分钟=150分钟，大概两个小时之后重新涂抹一次就可以了。

　　2.使用防晒霜之后，孕妈也要注意卸妆。比较安全的做法是用化妆棉沾上婴儿润肤油进行卸妆。

娇韵诗清透美白防晒乳 有3个妈妈点评 查看点评 分享点评

综合评分：8 产品介绍：　　如羽毛般轻盈，无油质地，去除面部油光，不会在皮肤表面……查看详细>>

• 气味：   9分
• 清洁度：   7分
• 滋润度：   9分
• 性价比：   8分

 

孕妇海滩补充水分诀窍

　　孕妈在夏季容易缺水，原因在于孕妈的液体去胎儿做供给，缺水时孕妈会感到恶心和头晕。

　　孕妈在海滩如何补充水分：

　　1. 在海滩上，体液增发速度加快，孕妈最好每隔一小时补充约250毫升水。水是补充人体水分的最好来源，相对其他饮料补充水分的速度更快。

　　2. 如果不想喝太多水，孕妈也可以选择一些含水分较高的水果辅助补充水分。注意控制数量，不要选择太甜的水果，以免引发妊娠糖尿病。

　　上面说到孕妇在海滩最好每一个小时喝250毫升水，在太阳底下往返于沙滩和小商店之间并不明智。如果提前购买饮料，放在沙滩上不一会就被太阳给“好心”地加热了。为了满足大量的喝水需求，孕妈在去海滩之前可以准备一个车载小冰箱。小冰箱里面可以放饮料和水果，在沙滩椅上吃着冰凉的水果吹海风也是一个不错的孕期休闲选择哦。

　　奶牛款两用小冰箱

　　参考价格：180元

　　小编点评：

　　1. 这款小冰箱外观很可爱，冰箱有把手，方便提着外出。电源电压为AC220V和DC12V，自驾游到海滩的孕妈可以把它放到车上使用，背包客孕妈也可以等到住宿地之后到房间插电使用；里面的饮料变冷之后就能提着它到海滩上去了，十分方便。如果想要更好的效果，建议提前制冷。

　　2. 小冰箱里面有分上下层，可以分别放水果和水。由于冰箱外层是塑料，出门不必担心水果放里面会被压坏。

　　3. 小冰箱温度比室外温度低15-20摄氏度，孕妇吃太冷的东西也不好，一冷一热容易引起肠胃不适应，这种小冰箱的温度比较适合孕妇。

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