粳米粥

　　粳米粥

　　目录

　　益智粳米粥

　　冰糖粳米粥

　　枸杞粳米粥

　　菜谱名称 粳米粥

　　所属菜系 其它菜系

　　所属类型 健康菜谱

　　基本特点 滋养胃肠。

　　基本材料 粳米50克，白糖适量。

　　制法与用法：煮粳米为粥，加白糖调味，常服。

　　编辑本段益智粳米粥

　　原料：粳米50克，益智仁5克。

　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

　　功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

　　编辑本段冰糖粳米粥

　　原料：粳米100克，牛奶250毫升，冰糖适量。

　　制作方法

　　首先，往砂锅中倒入适量的水，用大火把水烧开。在等待水开的时间里，用清水将粳米淘洗干净。几分钟后等水开了，再把淘洗干净的粳米下锅，继续用大火烧开。等粥沸腾时改成小火，慢慢再熬约1小时左右。等粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶，注意，牛奶一定不能过早的加入，否则会破坏营养成分。加入牛奶后搅伴均匀，再稍微煮上几分钟，使奶粥交融就可以出锅了。最后根据个人需要撒上冰糖调服。

　　1 粳米下锅，用大火烧开，小火熬1小时

　　2 粥已经粘稠快要熬好时加入牛奶，搅拌均匀

　　3 出锅盛碗，加入冰糖。

　　枣皮粳米粥 取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。先将枣皮洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥熟时，加入适量冰糖即成，每天1次。

　　功具润肺止咳，养心安神。适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、虚烦失眠、神志恍惚者。

　　编辑本段枸杞粳米粥

　　主料：粳米100克

　　辅料：菟丝子20克,枸杞子20克

　　调料：白砂糖15克教您枸杞粳米粥怎么做，如何做枸杞粳米粥才好吃　1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　2. 枸杞用温水泡至回软。

　　3. 菟丝子洗净后捣碎，加水煮，煮滚后去渣取汁备用。

　　4. 将枸杞、粳米加入菟丝子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟软，加入白糖调味，稍煮片刻即成。