减肥茶有用吗

　　喝茶之前，小编给大家讲一讲喝茶减肥的医理，去除大家的疑惑。人体肥胖，主要是皮下及肝脏等部位积累了多余的脂肪类物质。茶叶含有咖啡碱、黄烷醇类、维生素类等化合物，能促进脂肪氧化，除去人体内多余脂肪。因此，多喝茶对减肥是有帮助的。根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普洱茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。

　　荷叶消脂饮

　　材料：荷叶10克。

　　功效：荷叶可清热消脂、去体内湿气及促进代谢，适合全身型肥胖及常吃油炸类等高热量食物者饮用。

　　做法及用法：药材置于杯中加350c.c沸水焖泡10分钟，饭前半小时喝，每天1杯;肠胃虚寒、易腹泻者不宜喝。

　　柠檬草本饮

　　材料：柠檬草1汤匙、绿茶包1个、少许柠檬皮。

　　功效：柠檬草利胆、助脂肪代谢，绿茶消脂，柠檬皮行气促代谢，适合下半身肥胖、有便秘问题者。

　　做法及用法：柠檬草、茶包置杯中，倒250c.c沸水焖泡10分钟后依个人口味加入适量柠檬皮，餐前喝，可不限次数回冲至无味道为止。

　　洛神玫瑰茶

　　材料：洛神花、玫瑰花各半汤匙、陈皮3克。

　　功效：洛神花降脂解腻，玫瑰花疏肝解郁，陈皮助代谢，全身型及因压力影响代谢的痰湿型肥胖适用。

　　做法及用法：洛神花、陈皮置杯中加300c.c沸水焖泡5分钟再放玫瑰花，饭后喝，每天2杯;易手脚冰冷及有消化性溃疡者忌饮。