钙尔奇d怎么吃

　　咀嚼着吃的，石灰一样的味道，太不好了，吞都吞不下，用水送服又吐了出来，不得已我把它切成了两片用开水送服吃的，不知道可以不可以？钙尔奇D每天都要吃吗?如果小腿不抽筋了能不能不吃了啊?

　　一天一粒,最好在白天吃,咀嚼味道不好就直接用水吞下去!这种不错的,有维D就算没晒太阳也能吸收,生宝宝后还可以一直吃,那样宝宝吃奶时也能补到钙!其它钙因为没有维D得晒太阳才能吸收的!我也一直用钙尔奇D的!

　　钙尔奇D是一种普通的碳酸钙，成年人一般每日口服一片就好，不用直接咀嚼，可以用温开水送服。建议最佳服用时间是临睡前一小时左右，这样钙剂会大量沉积在骨骼上，不会随着白天人体活动而流失掉。效果会明显很多。一般人群要坚持服用一个疗程，就是1至3个月，再停用，考虑的因素就是自己是否缺钙，预防服用一个月就好，严重缺钙或骨折病人必须服用3个月。不管什么钙，维生素不可少，脂肪适量，因为它是通过维生素的参与沉寂的，而维生素d是脂容性的，所以我的建议是;假如缺钙，鸡蛋壳去内皮，凉干捻碎，煮粥，当然加点油，最好是植物油