婴儿要吃dha吗

　　什么是DHA?

　　DHA是大脑、神经、视觉细胞中重要的脂肪酸成分，在胎儿、婴幼儿、儿童、青少年大脑和视觉系统发育过程中占有十分重要的地位。人体不能自身合成DHA，必须从外界摄取。

　　补充DHA的关键时期：

　　胎儿、婴幼儿、儿童、青少年是大脑发育的关键时期，要注意营养大脑的物质的补充。

　　在孕期，胎盘对DHA有放大作用，因此，孕期的女性要注意摄入足够的DHA以供给胎儿大脑的发育。 哺乳的母亲们必须保证摄入足够的DHA来滋养自己的婴儿。

　　科学家研究表明，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的 DHA，最简便有效的理想途径就是---吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。

　　DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

　　DHA与婴幼儿神经发育

　　大量科学证实大脑和神经系统的发育会受到遗传、环境、教育、营养与疾病等许多因素的影响。人每日摄入的营养素量，80%用于神经系统的发育和大脑活动。妊娠期母亲的营养摄入和婴儿出生后早期的营养对婴幼儿的神经系统的发育具有极其重要的意义。许多研究结果显示，DHA在婴幼儿脑发育和视觉功能发育具有重要的作用。近年来，关于DHA对婴幼儿神经发育的影响已成为儿童保健学与营养学界关注的热点。