孕妇补铁吃什么药

　　孕妇贫血可以吃复方阿胶浆,但是光吃复方阿胶浆血色素是不会有很明显提升的.你要加强营养,比如每天吃2只鸡蛋,瘦肉,或鸡肉,牛肉,每周吃2次猪肝,吃含有铁质的蔬菜如波菜.牛奶,水果,并且每天需加服铁片和加服维生素C等.你一定要尽快提高血色素,因为贫血对胎儿有一的影响,贫血严重也可使胎儿宫内缺氧.你可以阅读孕妇手册,上面有比较详细的孕期营养指导

　　生活护理:

　　1.生活的调理：保持心情舒畅,避免剧烈活动,劳累.体位改变应缓慢进行,以免产生急性脑缺血而晕倒.

　　2.饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄,牛肉,肝,肾,海带,豆类等.不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收.胃酸缺乏(如萎缩性胃炎,胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸.盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,有利吸收.吃一些维生素C,有利食物中铁的吸收.使用传统的铁锅煎炒食物,锅与铲之间的磨擦会产生许多微小的碎屑,在加热过程中,铁可溶于食物之中,故铁锅是一种很好的补血器皿.

　　孕妇补铁应该注意膳食调配，有意识地食用一些含铁质丰富的食品如波菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带等也含有一定量的铁质。在补充含铁食物时，应避免与牛奶、茶叶同服。

　　但从这些食物中能吸收到的铁元素仅为总含量的20%左右，远远不够人体的需求，所以还应该适当服用一些补铁剂，像体恒健牌铁之缘片，它是很好补铁补血剂，