让宝宝更聪明 大脑发育最佳时机应把握

　　宝宝聪明 需营养充足

　　妈妈知道了宝宝大脑发育的黄金时期，那就得使出浑身解数把握好这段时期，让您的宝宝不要输在聪明的起跑线上哦!在营养方面，尤其是需要重点关注的。哪些营养元素能使宝宝更聪明呢?小编搜集了各方资料，希望能让您的宝宝更聪明。

　　1.不饱和脂肪酸： 使宝宝脑功能更健全

　　　在大脑发育快速时期，脂肪和类脂质(胆固醇、脑磷脂、卵磷脂)是神经细胞发育和增殖的基本物质。如卵磷脂在体内经过代谢后，会释放一种叫乙酰胆碱的物质，它是脑神经细胞之间传递信息的物质，少了它，大脑传递信息受到障碍。

　　2.维生素C：使宝宝脑功能更敏锐

　　维生素C是大脑营养物质分解酶的辅助物质，具有很强的抗氧化物作用，起到保护神经元的作用。

　　3.钙质：使宝宝大脑工作更持久

　　补充适量的钙能使宝宝的智力更发达，保证大脑顽强地工作。

　　4.糖质：使宝宝大脑活动能源更充足

　　大脑的主要燃料来自葡萄糖。人们餐桌上的米饭、面条中的糖在人体内能迅速转化成葡萄糖，并顺利透过脑屏障进入脑组织被脑细胞利用。由于大脑对糖有偏食的习惯，因此千万别忽视了这类日常生活中最普通的食物。

　　5.蛋白质：宝宝大脑从事复杂智力活动的基本物质

　　蛋白质是构成大脑神经细胞的重要成分，优质蛋白质将促进细胞生长发育。在组成蛋白质的氨基酸中，如色氨酸可转化为神经递质，对人脑的思维活动有重要帮助;谷氨酸能解除氨对脑的毒害，对保护脑组织起到很大作用。一些氨基酸(如亮氨酸)的缺乏还可导致大脑发育不全。

　　6.维生素B、维生素A、维生素E同样是大脑营养物质分解酶的辅助物质，有利于大脑对糖类的利用。大脑要正常工作，少不了这些维生素的帮助。如维生素B族物质能预防精神障碍。

　　小编总结：妈妈了解了宝宝智力发育的最佳时机以及在大脑发育中不可或缺的营养元素，接下来我们就可以着手为宝宝的智力发育献计献策了!在以后的文章中，小编将分门别类为您介绍有利于宝宝聪明的营养元素，精挑细选适合的产品。想让宝宝更聪明的，妈妈们敬请关注我们的后续文章吧!