鱼油不是鱼肝油，两招教你选

　　都说孩子得吃鱼肝油，但市场上既有鱼油也有鱼肝油，包装瓶上也都画着鱼的图案。有些消费者容易把鱼油和鱼肝油混淆，认为鱼油就是鱼肝油。究竟鱼油跟鱼肝油有什么样的区别呢?

　　一、原料来源不同

　　鱼肝油是从鱼的肝脏提取出来，味带鱼腥味的油状液体，主要成分是维生素A和维生素D。

　　鱼油是从鱼类的脂肪淬取，主要成分是DHA和EPA，均属于omage-3多不饱和脂肪酸。

　　二、对人体的保健作用不同

　　鱼肝油是主要成分是维生素A和维生素D。维生素A有促进生长发育、参与构成视觉细胞内的感光物质、维持上皮组织结构的完整和健全等作用。维生素D缺乏时，儿童可发生佝偻病，成人特别是孕妇、乳母易发生骨软化症。

　　鱼油的主要成分是DHA和EPA，对身体及智力发育有着积极的作用。DHA属于人体必需脂肪酸之一，它以很高的浓度集中存在于大脑、眼睛的视网膜以及母乳，对小朋友的智力及视力发育有重要作用。

　　温馨提示：

　　并非所有的鱼油都适合小朋友。天然鱼油中的DHA与EPA的比例为1:2，不适合给小朋友吃。联合国世界卫生组织(WHO) 为儿童服用倡导DHA与EPA的最佳比例为4：1，和母乳中的比例相似，对儿童健康最为适宜。因此，妈妈们在选择鱼油产品时注意查看成分的比例。

　　一、佳思敏Omega3鱼油夹心软糖

　　价格：168.0元

　　规格：1.4g*50粒

　　剂型：胶囊

　　适合年龄：6至144个月

　　主要成分：

　　★金枪鱼鱼油----500mg

　　★DHA----135mg

　　★EPA----35mg

　　小编点评：

　　这款产品采用印度洋深海的天然金枪鱼精炼而成，原料上乘。DHA/EPA配比接近4:1黄金比例，符合联合国世界卫生组织(WHO)倡导。外形是可爱得小鱼状，三种香甜水果口味(草莓味/什果味/香橙味)，适合不同喜好的宝宝的口味。亲子网用户们反映很好入口，没有宝宝讨厌的鱼腥味。外壳以天然薯粉及鱼胶製成，食用安全，就算宝宝整粒吞下去，胶囊会自然溶化，对吸收并无影响。

　　二、智慧鱼儿童苹果汁鱼油

　　规格：5*28袋

　　价格：280.0元

　　适合年龄：36个月以上

　　主要成份：

　　★三文鱼鱼油----540mg

　　★DHA----173mg

　　★EPA----115mg

　　小编点评：

　　这款产品原料是挪威三文鱼，Omega3含量高，但DHA/EPA比例约为3：2，不是最佳比例。智慧鱼放弃传统的软胶囊包装，采用铝箔包装。加入苹果汁和木糖醇，口味较好。采用独立铝箔包装，避光性好，同时添加天然抗氧化剂使不饱和脂肪酸不易氧化变质。食用时沿豁口处撕开，直接挤进嘴里，方便快捷，适合大一点的宝宝。