零食也能下火！夏天最佳零食榜

　　“宝宝老是闹着要吃零食怎么办？不给他吃吧，看着它哭得昏天暗地的怪可怜的，又不忍心，给他吃又怕吃多了影响胃口，零食多半也都是没营养的，怎么办呢？”小豆妈最近开始犯愁了，小豆豆2岁多了，最近开始爱上小零食。相信小豆妈的难题很多妈妈都遇到过，妈妈们知不知道，零食也有营养的？营养的小零食吃了不仅能够为宝宝补充某些营养素，还能开胃消化哦。今天，小编推荐几款营养健康的小零食，让宝宝也能够开心地享受美食！

　　夏季炎炎，天气燥热，宝宝如果饮食不慎，就很容易上火，下面这款零食，就是预防上火的最佳武器啦。

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　　亨氏清儿润果汁

　　产品规格：118ml/瓶

　　适合年龄：1段(4个月以上)

　　产品配料：水、水果原浆、浓缩水果汁、低聚半乳糖0.4%、低聚果糖0.1%、维生素C

　　市场价：18.8元/套(3瓶)

　　小编点评：

　　亨氏清儿润果汁增加了益生元组合FOS+GOS，能够帮助宝宝吸收消化，调理代谢系统，从而达到清除内热的效果。山楂香梨汁和甘蔗西柚汁比较香，葡萄桑椹汁喝起来则口感比较纯。但也有妈妈表示，觉得葡萄桑椹汁太清稀没有看到果肉纤维，反而不像果汁，并担心果汁里含有色素等物质。其实这点大可放心，该系列的果汁经过多重精心过滤，对4个月大，以流食为主的宝宝来说，刚好适合。

　　小编提醒：月龄较小的宝宝如需饮用该产品，建议妈妈用开水稀释后才给宝宝服用，开始的时候用量不要过多，等宝宝适应后再逐渐加量和调高浓度。

　　宝宝小时候容易缺钙，主要原因是维D摄取不足。维D可促进肠道更好地吸收钙质，减少钙质通过尿液的丢失，提高血钙的浓度。维D在食物中的含量很少，对于胃肠道还很稚嫩的宝宝来说，他们不可能通过食物摄取到足量的VD，因此很容易缺钙。宝宝适度补充儿童钙胶糖也是补充钙的其中来源之一。

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图片来源于华盖

　　加拿大原装Ironkids小铁人儿童钙胶糖

　　产品规格：60粒/瓶

　　参考价格：130元

　　适合年龄：2岁以上

　　营养分成：钙(磷酸三钙)200mg、维生素D200IU、磷100mg

　　小编点评：

　　1.IRONKIDS小铁人儿童钙胶糖的每粒糖中添加维生素D，有效促进钙吸收，并且还含磷，是维持骨骼和牙齿强健所必需，小铁人钙胶糖每粒的含钙量相当于饮用一杯新鲜牛奶，让宝宝强健骨骼，坚固牙齿。每粒还添加了10mg天然果胶，果胶是目前最佳的排铅食品。果胶对人体需要的营养元素作用极小，不影响正常的营养吸收和转化。另外，它不含人工色素、香精及甜味剂，而且低卡路里、低糖，不会造成儿童肥胖和龋齿。

　　2.2-4岁儿童每日1粒，4岁以及少年每日2粒。糖果形状、颜色及味道，都很受宝宝的欢迎。

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　　3.因为是加拿大的原装进口，所以价格不低，妈妈要视家庭条件购买；而且市面上很难买到，多数要靠网购，购买渠道不方便。

　　为什么宝宝容易便秘?其实这是有很多原因造成的，吃母乳的宝宝发生便秘可能有两种原因：第一，如果妈妈的乳汁不足，宝宝会隔2～3天排一次大便，而且大便数量较少。第二，如果母乳中的蛋白质较多，那么乳汁中的钙含量就会高，大便会偏碱性。这种大便较硬而干，不易排出。

　　除了母乳时宝宝会出现便秘，其实人工喂养的宝宝也会出现便秘。经常会碰到有些妈妈生怕宝宝吃得不够多，擅自加大奶粉量冲调。要知道，奶粉冲得太浓，会使奶汁中的蛋白质增多，导致大便干燥。若宝宝同时吃钙粉，则易形成钙化酪蛋白，使大便更干，时间长了就会引起便秘。宝宝的大便干结后，食欲减退，进食量减少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。

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图片来源于华盖

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　　日本原装和光堂婴儿滋养糖

　　参考价格：65元

　　产品规格：450g

　　适合年龄：4个月以上

　　营养成分：粉末麦芽水饴

　　小编点评：

　　1.也许妈妈在看到这款产品时，多会问什么是滋养糖?和光堂婴儿滋养糖的主要成分是麦芽糖，麦芽糖又称饴糖，健胃益气，能促进肠道双歧杆菌的生长，促进消化，预防便秘。很多宝宝不爱喝白开水，造成便秘。喜欢喝有点点味道的水，可是绝不能往水里加我们日常吃的白砂糖给宝宝喝。而日本原装和光堂婴儿滋养糖清甜口味，麦芽水糖磨成粉末，比其他糖质更易吸收，既解决了宝宝不爱喝水的难题，也解决了宝宝便秘的大问题。而且日本原装和光堂婴儿滋养糖除了可以溶于温水给宝宝喝，也可以溶于果汁和奶粉中。

　　2.食用小提示：新生儿补充水分，1勺(约3g)滋养糖加50ml水；沐浴泡澡后补充水分，1-2勺加50ml水。

　　3.它的吸湿性较强，附带勺使用完之后妈妈要注意保持清洁及干燥。