3款DHA米粉，哪款最益智？

　　DHA俗称脑黄金，是爸爸妈妈们买奶粉、辅食最关心的成分了，它是脑神经系统细胞生长及维持的重要元素，对大脑和视网膜的构成至关重要；而哺乳期和婴幼儿时期是人们脑部细胞、脑部结构、脑部功能发育成长的黄金阶段，如果这一时期因为缺乏充足的营养而使大脑发育不充分，就会影响宝宝以后的智力、视力、手眼协调能力等。

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图片来源：CFP

　　DHA如此重要，莫怪乎爸爸妈妈们对它如此热衷。不过，爸爸妈妈们有没有想过，DHA的摄入量并非越多越好?它与其他营养物质一样，需要一个科学合理的摄入量，也即要讲究营养均衡，一旦摄入过量的DHA，会导致宝宝的免疫力底下，抑制血小板凝聚等。

　　DHA的摄入量为多少才合适?

　　为了宝宝的健康成长，爸爸妈妈们一定要保证宝宝合理的DHA摄入量。一般来说，妈妈们从孕期20周后开始，直到宝宝出生后6个月内，每天都需要补充DHA，因为吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈；对于使用配方奶粉、添加米粉喂养的家庭，就需要计算配方奶粉或者米粉中的DHA含量了。

　　根据世界卫生组织建议，按照婴幼儿德体重计算，宝宝每天DHA最低摄入量为：20mg/kg。

　　孕妇每天的最低摄入量应为：300mg

　　健康人每天的最低摄入量应为：220mg

　　对于0-6个月的宝宝，家长们在添加辅食时，一般都是由米粉开始的，今天，小编挑选了市场上热卖的几款1段DHA米粉，为家长们分析一下，它们的DHA含量到底适不适合小宝宝食用。

　　一、贝因美 DHA+ARA婴儿纯米粉

贝因美DHA+ARA婴儿纯米粉  评价：123分共个妈妈点评 查看 分享

　　产品品牌：贝因美

　　产品规格：275克/盒(11小袋分装)

　　参考价格：13.5元

　　适合年龄：4-18个月

　　营养成分：

　　纯大米蛋白、无乳糖，藻油(DHA&ARA)、强化铁、锌、钙、组合益生元(FOS+GOS)、牛磺酸、B-胡萝卜素、五种核苷酸等

　　小编点评：

　　1.宝宝缺乏DHA和ARA，会影响以后的智力、视力、理解能力、阅读能力、书写能力等，而这款贝因美的米粉特意添加了DHA和ARA配方；在含量上，由产品的成分表可以看出，每100g米粉含有大于等于5mg的DHA，以及大于等于10mg的ARA。

    另外，它添加的牛磺酸对宝宝的神经细胞和视网膜的发育有重要作用；复合益生元能促进肠道内有益菌群增生，清除肠道内有害物质，保持肠道内的菌群平衡，防止宝宝上火。

　　2.它口感细腻，带有淡淡的米香味，不会很甜。

　　3.以纯大米蛋白为基础，不添加奶粉和乳糖，乳糖不耐、奶粉过敏的宝宝可以放心食用。

    4.在包装上，它是盒装，内分小袋包装，妈妈们容易把握宝宝食用的分量。

    小编提醒：

    贝因美这款米粉所含的蛋白质种类比较单一，如果长期食用的话，需要为宝宝额外补充其他蛋白质，或者添加其他蛋白粉来冲调。

　　二、Geeber嘉宝添加DHA+益生菌大米米粉

嘉宝添加DHA+益生菌大米米粉  评价：123分共个妈妈点评 查看 分享

　　产品品牌：嘉宝

　　产品规格：227克/听

　　产地：美国

　　参考价格：48元

　　适合年龄：4个月以上

　　营养成分：

　　米粉、维生素和矿物质（三和磷酸氢钙、电解铁、硫酸锌、维生素E、维生素B、维生素B6、核黄素、叶酸、维生素B12）、金枪鱼油、大豆油、大豆卵磷脂

　　小编点评：

　　1. 嘉宝主要的DHA来自他们的金枪鱼油和大豆油里的二十二碳六烯酸源，鱼类和植物类的蛋白丰富，而且胆固醇不高，非常适合宝宝；在含量上，更是高达每15g剂量（约3汤匙）中含18mgDHA。

    嘉宝的维生素和矿物质也比较丰富，6类维生素B在增进脑记忆，维持眼睛视力，增强免疫能力，维持体内钾、钠动态平衡，制造红血球，防止贫血等方面都有很好的作用。

　　2. 因为嘉宝里没有添加食盐和蔗糖，口味比较清淡，这样对0-6月宝宝的味蕾发育比较好，不会导致宝宝偏食或则造成乳牙龋坏。

　　3. 从购买渠道来说，因为这个是美国原装，一般多见于网购，可能市面上较难买到。

    4.在包装上，它是罐装，密封性较好，利于保存。

    小编提醒：

    对蛋白质过敏的宝宝不适合食用嘉宝的米粉，因为它含有乳清蛋白，通常过敏宝宝最安全的食用米粉是BEST大米米粉，请过敏宝宝的妈妈们谨慎选择。但是BEST米粉粉质相对比嘉宝要粗，味道上比嘉宝更淡一些，5个月以上的宝宝添加比较好，或者制作止泻用的焦米粉时也比较适合。

　　三、百仕高DHA益生元营养奶米粉

百仕高DHA益生元营养奶米粉  评价：123分共个妈妈点评 查看 分享

　　产品品牌：澳洲百仕高

　　产品规格：250克/盒(10小袋分装)

　　参考价格：19元

　　适合年龄：4-12个月

　　营养成分：

　　优质大米、蛋黄、乳清蛋白、全脂奶粉、双歧因子(异麦芽低聚糖)、二十碳六烯酸(DHA)磷酸氧钙、乳酸亚铁、乳酸锌、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、烟酸、牛磺酸、低聚果糖、胡萝卜素

　　小编点评：

　　1. 澳洲百仕高DHA益生元营养奶米粉的DHA含量为每100g含大于等于12mg；另外它最大的特色是活芽配方技术，保留了大米中高达80%以上的胚芽，胚芽内含丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、铁、锌等营养成分。

    它所含的双歧因子，特别适合肠胃功能不太好的宝宝，它能抑制肠内细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾。另外，百仕高的乳清蛋白有助于人体内双歧杆菌的生长，促进营养物质，特别是铁元素的吸收，能提高人体免疫系统，能增强宝宝抵抗疾病的能力；不过，它和嘉宝那款一样同样不适合蛋白质过敏的宝宝。

　　2. 百仕高不加入类似白砂糖之类的，口味比较清淡，很适合1段宝宝食用。

　　3.在包装上，它和贝因美一样都是盒装的，内分小袋包装。

　　价格对比

    由下表可以很明显看出，嘉宝的美国原装版是最贵的，贝因美最便宜。

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　　小编总评：

    这三款都是补充DHA的1段米粉，其中，嘉宝的DHA含量最高，每15g就含18mg，而其在包装盒上也建议家长每天给宝宝添加1-2次的迷糊喂养就够了，如果不超量食用，应该是不存在DHA过量问题的；其他两款，贝因美DHA含量最低，每100g含5mg，百仕高居中，每100g含12mg。

   除了DHA之外，贝因美不含乳糖和奶粉，特别适合给乳糖不耐和奶粉过敏的宝宝；嘉宝的不添加食盐和蔗糖，对宝宝的味蕾成长和乳牙发育较好；百仕高则是适合肠胃消化功能不好的宝宝，但它与嘉宝都含乳清蛋白，不适合蛋白质过敏的宝宝。